tag:blogger.com,1999:blog-34221089210696161502024-03-12T16:55:59.810-07:00Psicología con RocíoEs un blog dedicado a informar,reflexionar y asesorar acerca de diversos temas psicológicos.Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-21359446604037578092014-10-16T07:11:00.001-07:002014-10-16T07:23:30.176-07:00FELICIDAD: ¿CÓMO LLEGAR A ELLA? <div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La felicidad, es definida como el grado con que una
persona aprecia la totalidad de su vida presente de forma positiva y
experimenta afectos de tipo placentero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtroiUsNBhiqh5hFoaqVf5qFkHgZ4vcbqpnlkLrsL23SASnyD7M_L_r3phfz2d89H2veDN0GOZK-tutAVhOpvoL4VBp7oZc_808UEuuSq_qOr3ZBd5anD4KxvRiyhmT9RauyKva6EKg_s/s1600/FELICIDAD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtroiUsNBhiqh5hFoaqVf5qFkHgZ4vcbqpnlkLrsL23SASnyD7M_L_r3phfz2d89H2veDN0GOZK-tutAVhOpvoL4VBp7oZc_808UEuuSq_qOr3ZBd5anD4KxvRiyhmT9RauyKva6EKg_s/s1600/FELICIDAD.jpg" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A menudo siempre vemos la felicidad como algo que
conseguiremos a medio y largo plazo cuando consigamos obtener algo que
deseamos, también en ocasiones como algo que no está destinado para nosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pero en verdad para conseguir felicidad importa
nuestras actitudes y niveles de satisfacción en cada aspecto de la vida. Además
importa mucho tomar las decisiones
correctas, si nuestras decisiones y actos son positivos estaremos con
niveles altos de felicidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cada uno adopta una serie de actitudes en la vida,
las cuales le pueden acercar o alejar de la felicidad dependiendo de qué
actitud adopte. Hay diferentes clases de
actitudes que, aunque puedan variar en algún momento dado, la persona siempre
tiende de forma natural a una u otra, a continuación las expongo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Actitud ultrafavorable: implica ser positivo,
altruista, realizar actos generosos para conocidos o desconocidos, disfruta del
trabajo bien hecho y comparte con los demás. Esta persona es un aire fresco que
trasmite frescura, alegría y optimismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Actitud favorable: actitud activa y positiva en la
vida con la cual va creciendo cada día. Es una persona que está abierta a
participar en las oportunidades que van ofreciéndole, siendo una persona despierta, proactiva y
adaptable. Esta sería una actitud normal ante la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Actitud no favorable: persona pasiva en la vida
que no avanza por no asumir responsabilidades, le falta compromiso al no querer
complicarse la vida, es un no a casi todo. Esta persona a la corta se quitara
dificultades pudiendo ser feliz en un momento determinado, pero a la larga se sentirá vacío.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Actitud desfavorable: persona tóxica que cuando se
va deja mala sensación, absorbe energía a otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Hay que tener en cuenta que las actitudes que
tenemos, que nos hacen más o menos felices, no surgen de la nada sino que
vienen de diversos componentes que muestro a continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Carga genética: genéticamente hay una
predisposición a tener un determinado estado de ánimo, de hecho hay familias en
las que prevalece estados de ánimo muy semejantes en todos sus miembros a pesar
de que cada uno de ellos viva en circunstancias diferentes. Lo que siempre
debemos recordar es que nuestros genes nos hablan de potencial y no de destino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- El ambiente, aprendizaje y educación tempranos: la
época infantil es clave en la formación de la personalidad, se ha comprobado
que un obstáculo para llegar a vivir sentimientos de seguridad y
satisfacción en el presente es el
ambiente y las actitudes aprendidas en el pasado, por lo que hay que ser consciente de ello
para mejorarlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Autoevolución personal a lo largo de la vida: las
pequeñas decisiones que la persona va
adoptando en su vida va conformando su posición ante la vida , cada decisión
decide el futuro, según lo acertadas que son nos salen consecuencias de esta
positivas o negativas llevándonos las mismas a tener una actitud más favorable
o menos. También hay niveles bajos de ánimo si nos quedamos por un largo tiempo
en inacción. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Condiciones materiales: también tiene influencia
sobre los ánimos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En conclusión la felicidad sale en base a nuestra
configuración personal,evolutiva y por nuestras actitudes y miedos que tengamos
para enfrentarnos a la vida. Aunque dependa de todo lo descrito anteriormente
la felicidad se puede mejorar siguiendo diversos consejos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Haz deporte: el ejercicio físico promueve la
liberación de endorfinas que es la hormona de la felicidad, además también nos
hace desconectar de nuestros problemas pudiendo valer además para quitarnos el
estrés. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Céntrate en el aquí y ahora, aprende a vivir el
momento presente disfrutando lo que estás haciendo en el momento y dejando
de lado pensamientos perturbadores del pasado o del futuro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Mira el lado positivo de una situación o problema
que a simple vista no parezca muy beneficiosa, seguro que siempre encontrarás
algo que sacar en positivo, aunque sea a ver cogido experiencia para no caer en
lo mismo dos veces, al fin y al cabo de todas las cosas que nos pasan
aprendemos siendo muy necesario para evolucionar como persona pasar por
situaciones buenas y malas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Ponte metas a corto y largo plazo, el hecho de ir
consiguiendo metas te hará sentir bien.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- Dedica un tiempo a tus aficiones, todos
necesitamos tener algún tiempo para dedicarlo a lo que nos gusta hacer, esto
sirve para desconectar y conseguir energía para realizar las tareas.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">-Acepta tus defectos, simplemente acéptalos y mira a ver si los puedes cambiar o mejorar si puedes mejorarlos genial pero si tú no puedes no les des demasiada importancia y aprende a vivir con ellos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Estos son algunos consejos que se pueden llevar a
cabo sabiéndolos aplicar a nuestra persona, pero hay muchos más que nos pueden
ayudar a ser feliz, lo importante es saber lo
que te pueden ayudar a hacerte
feliz a ti y realizarlos en la medida de lo posible. </span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-43974590033330608072014-10-03T10:27:00.003-07:002014-10-03T13:19:36.756-07:00INTELIGENCIA EMOCIONAL<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 115%;">Inteligencia
emocional es la habilidad para percibir,usar,comprender y manejar nuestras
emociones y las de los demás.<span style="font-size: small;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ7ugYHDN-sj1fbx6zcpB-5cQcMdGhKfJSPcvzJrR87Sxgd7l6_3hLuk6f3sv9gvxD9gCkSAi1_R1WBHMNb06kENQzlF5o2RlsrUXntjSTRDxbQqs4aKbhRuYcpN80_KcmY9v-SdLG3lo/s1600/ier.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ7ugYHDN-sj1fbx6zcpB-5cQcMdGhKfJSPcvzJrR87Sxgd7l6_3hLuk6f3sv9gvxD9gCkSAi1_R1WBHMNb06kENQzlF5o2RlsrUXntjSTRDxbQqs4aKbhRuYcpN80_KcmY9v-SdLG3lo/s1600/ier.jpg" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;">Durante la década de los noventa, un Psicólogo importante en el campo de estudio de la inteligencia
emocional, (Goleman), pone de manifiesto que la inteligencia emocional es la que
hace manejar adecuadamente las relaciones con los demás y nosotros mismos, pero
algunos sujetos muy intelectuales, pueden poseer una inteligencia emocional muy
deficiente y obtener peores resultados en la vida que otros menos
inteligentes intelectualmente pero con
más inteligencia emocional. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;">Debido a la importancia que tiene la IE en nuestra vida cotidiana, para ayudarnos a dominar arranques negativos,
comprender sentimientos de los semejantes y manejar de forma amable nuestras
relaciones, dedicaré este blog a hablar
en profundidad de ella.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;">La IE está compuesta por los siguientes componentes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Autoconociemiento emocional (conciencia de nuestro
propio ser):</span> es el conocimiento de nuestras propias emociones y de qué manera nos
afectan. Hay que conocer el modo en el cual nuestro estado de ánimo influye en
nuestro comportamiento, en nuestras fortalezas y en nuestras debilidades. Este
autoconocimiento nos permite determinar hacia dónde vamos y que metas podemos
cumplir siendo realistas, reconociendo nuestros errores y siendo prudentes al
realizar una labor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Autocontrol emocional (autorregulación):</span> permite
evitar dejarnos llevar por los sentimientos del momento, significa saber
diferenciar entre las emociones y pensamientos temporales en una crisis y
aquellos que perduran. Esta habilidad permite controlar nuestros impulsos,
emociones y pensar antes de actuar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Automotivación: </span>Ayuda a dirigir las emociones hacia
un objetivo, mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en
lugar de en los obstáculos, bien es verdad que para realizar esto se requiere
también poseer optimismo e iniciativa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">-Reconocimiento de emociones ajenas (empatía):</span> las
relaciones se basan mucho en saber interpretar las señales que las personas
emiten de forma inconsciente o de manera
no verbal, siendo éste el primer paso para
entenderlas e identificarnos con ellas. Saber cómo decir las cosas, actuar al
percibir y entender el punto de vista de cada uno de los miembros de tu
alrededor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Habilidades sociales: </span>capacidad de las personas para
manejar las relaciones con los demás y conducirles hacia la dirección que se
desee ya sea buscando un acuerdo o entusiasmo frente a determinadas
situaciones. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;">La IE no es algo inmodificable sino algo que se puede
aprender a mejorar con la práctica, aquí os voy a poner algunas formas que nos
ayudarán a mejorarla:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;">*Aclarar cada día nuestros pensamientos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;">*Aprender a visualizar en nuestra mente situaciones
nuevas, para así prepararnos la mejor manera de afrontarlas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; mso-ansi-language: #000A;">*Hacer comparaciones de unas situaciones o
experiencias con otras y valorar en cuál hemos tenido resultados más
satisfactorios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="es" style="mso-ansi-language: #000A;">No os olvidéis que es necesario conocer cada sensación
que nos atañe(aplicando IE) pues somos capaces de transformar los
sentimientos más desagradables en algo más agradable, además debemos conocer el
altruismo y la verdadera razón por lo que algo no nos agrada para cambiarlo por
algo más placentero. </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-13983840706914526722014-09-19T07:50:00.003-07:002014-09-19T07:50:30.781-07:00MEMORIA:¿QUÉ ES Y CÓMO MEJORARLA?<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
La
memoria la usamos a diario para cualquier tarea de nuestra vida cotidiana pero,
¿nos hemos parado alguna vez a pensar qué es la memoria?¿ si tiene importancia
que tiene en nuestra vida? o ¿cómo podemos mejorarla?. Si os lo habéis
planteado alguna vez o estáis interesados ahora en saber estas preguntas
atender a este artículo que os va a responder a continuación todo.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCsF5bgkIjQiotvFiFnM_dmvj7tyFemo9BmlCQlJKb6A-1DmRpc-zImmbNDuQz6XeMHuUTIpiaN3f_mjz3WJPixCI0ij3MFgFqqSBKzFJgyzooCTjXpIyanZoVfldvlnfxj_IsMWwlak0/s1600/memoria.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 16px; line-height: 18.3999996185303px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCsF5bgkIjQiotvFiFnM_dmvj7tyFemo9BmlCQlJKb6A-1DmRpc-zImmbNDuQz6XeMHuUTIpiaN3f_mjz3WJPixCI0ij3MFgFqqSBKzFJgyzooCTjXpIyanZoVfldvlnfxj_IsMWwlak0/s1600/memoria.jpg" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
La
memoria es un proceso psicológico y cognitivo que permite almacenar,
archivar,clasificar y recuperar información básica en el aprendizaje y el
pensamiento. Algunas veces la memoria recupera de manera voluntaria y
consciente, y otras veces de manera instantánea y automática. También cabe
decir que existen dos tipos de memoria, los cuales muestro a continuación:<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: orange;">-Memoria
a corto plazo o memoria de trabajo:</span> Es
la que guarda y procesa durante breve periodo de tiempo la información que
permite realizar una serie de procesos para la resolución de un problema u
operación mental. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
Esta
memoria es limitada en el tiempo(disponible durante unos segundos) pero, si se
hace un repaso continuo de esta o se le presta mucha atención, pasa a
almacenarse en la memoria a largo plazo, ejemplo, una receta de cocina nos
acordamos de los pasos el tiempo justo para realizarlo a no ser que la
repasemos o la hagamos varias veces la receta, en ese caso pasa a memorizarse
en nuestra mente pasando entonces de la memoria a corto plazo a la memoria a
largo plazo.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: orange;">- Memoria
a largo plazo:</span> Es aquella que almacena información
durante largos periodos de tiempo e incluso de forma permanente.La memoria a
largo plazo no es un sistema unitario sino que dentro de esta se dan varios tipos de memoria, que mostraré a continuación:<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: orange;">-Memoria
declarativa:</span> Aquella que está accesible al recuerdo consciente e incluye
hechos,listas,episodios,relaciones e itinerarios de la vida cotidiana, es
decir, todo el conocimiento que puede ser declarado conscientemente de modo
verbal(contándolo) o mediante imágenes sería “el saber qué”. Este tipo de
memoria tiene dos subtipos:<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings;">v<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background-color: yellow;">Memoria episódica:</span>
Consiste en el recuerdo de acontecimientos pasados de la vida de una persona
ejemplos de memoria episódica que hicimos el pasado viernes,lo que hemos
desayunado esta mañana etc.Hay que tener en cuenta en el recuerdo se queda con
imágenes e ideas pero no es absolutamente certero, en este recuerdo con el tiempo se pueden
colar variables que modifiquen algunas partes del recuerdo, por ejemplo tu
recuerdas que conociste a una persona y de qué hablaste pero no recuerdas o
cada vez lo ves de una manera el traje que llevabas tu o la otra persona las
palabras exactas que os dijisteis etc. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings;">v<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="background-color: yellow;">Memoria semántica:
</span>Memoria necesaria para el uso del lenguaje, es el conocimiento organizado que
una persona posee sobre las palabras, símbolos verbales, significados y reglas
para poder manipular estas en el lenguaje o escritura ejemplos saber que París
es la capital de Francia o que caminar es sinónimo de andar.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: orange;">-Memoria
procedimental:</span> Es la que está contenida en las habilidades o destrezas perceptivas,
motoras y cognitivas adquiridas y sólo podemos acceder a ella a través de la
acción.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
Una vez
ya tenemos claro que es la memoria y los tipos de memoria os voy a dar
<span style="color: orange;">ejercicios que nos ayudan a mantener y mejorar la memoria:</span><o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
-Comprender
la información y una vez comprendida la esquematizas
ya que mediante esquemas se codifica más fácilmente.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
-No
releer: en una lectura es mejor no volver hacia atrás aunque no lo hayas
captado, es preferible volverlo a leer el texto entero una segunda vez. De esta
forma se promueve el hábito de poner la máxima atención mientras lees, siendo más fácil así retener
las cosas. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
-
Convertir números en palabras: Debido a qué es más fácil los números que las
palabras, lo mejor es convertir los números en palabras. Por ejemplo una
técnica consiste en asignar a cada dígito del 0 al 9 una consonante, supongamos
que queremos quedarnos con la fecha que empezó la guerra civil española y para
ello al 1 le asignamos la F,al 9 la s,al 3 la t y al 6 la v. Una vez hemos
asignado esas letras quedaría así “1936=fstv”, a estas letras consonantes le
pondríamos vocales y nos saldría por ejemplo la palabra festivo, de esta forma
nos quedaríamos mejor con la fecha. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
-
Intentar aprender las cosas cuando uno este relajado o tranquilo ya que el
estrés dificulta el recuerdo.<o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
- Por
último intentar hacer a menudo ejercicios de memoria para tenerla al día por
ejemplo mirar una imagen atentamente, luego taparte la imagen y decir todos los
detalles posibles acerca de esa imagen. <o:p></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-738021017326418832014-09-10T01:41:00.002-07:002014-09-10T09:56:13.874-07:00CONVIVENCIA: POR QUÉ ES TAN ESENCIAL Y DÍFICIL CONVIVIR Y CLAVES PARA AFRONTARLA CON ÉXITOLas personas no somos islas para poder poder vivir necesitamos vincularnos con otras personas .La dificultad de poder sobrevivir de forma individual fuerza a unirse haciendo de la convivencia una situación inevitable.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiILfiv-_Wp-HPRs8j8K13jIely0gMnCQ1393BU17DOtdpa_2moWNakcrupXZEme1GF3BMALCfOMQNyOazLxLI4c2PNrMfscG2YNrcBZxGAarSINKxjNhIIHevRzMmwkkeJjyeQt52HY4c/s1600/convivencia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiILfiv-_Wp-HPRs8j8K13jIely0gMnCQ1393BU17DOtdpa_2moWNakcrupXZEme1GF3BMALCfOMQNyOazLxLI4c2PNrMfscG2YNrcBZxGAarSINKxjNhIIHevRzMmwkkeJjyeQt52HY4c/s1600/convivencia.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Desde que nacemos pertenecemos a una familia y además a una serie de agrupaciones más extensas:pueblos,ciudades,países, etc. Pero, desgraciadamente, pese a necesitar juntarnos y convivir existen muchas dificultades y conflictos en ello. Estas dificultades de convivencia surgen del enfrentamiento por los deseos individuales distintos de los ajenos o por tener los mismos intereses que los demás en bienes limitados:<br />
<br />
- Enfrentamiento por los deseos: este enfrentamiento se debe a que podemos querer cosas distintas que el resto y por esta razón nos enfrentamos a ellos, por ejemplo, cuando en una pareja un miembro quiere casarse y el otro miembro no , esto genera muchas veces grandes peleas o resentimiento.<br />
<br />
- Enfrentamiento por los intereses: esto surge cuando queremos las mismas cosas que los demás entonces nos enfrentamos por estas, por ejemplo, cuando un niño quiere el mismo juguete que el otro niño estos pelean para conseguirlo.<br />
<br />
Debido a las dificultades que trae la convivencia cada sociedad ha producido en la historia un sistema de creencias,valores,normas,obras y costumbres con el objetivo de hacer un proyecto de vida común que nos una y resolver los problemas del contexto social. El modo de organizar la convivencia y resolver conflictos forma parte de esas normas culturales aprendidas mediante la educación y la sociabilidad. La sociabilidad es una aptitud esencial para la convivencia, nuestra felicidad depende de que sepamos integrarnos en un proyecto social, empatizar con los otros,colaborar,querer y ser queridos.<br />
<br />
Pero sobretodo el gran objetivo de convivir es conseguir bienestar y ampliar nuestras posibilidades, la convivencia ideal es aquella que promueve el bienestar propio y nos ayuda a ampliar nuestras posibilidades económicas,afectivas,políticas e intelectuales. Aunque no hay que olvidarse que la felicidad individual debe ser compatible con la felicidad grupal, por lo que hay que buscar un equilibrio entre ambas mediante la negociación y cooperación.<br />
<br />
A continuación os ofrezco algunas claves indispensables para una buena convivencia en todos nuestros contextos sociales:<br />
<br />
- Limitar los conflictos, y establecer buenas formas de resolver los inevitables( mediante votación,negociación etc).<br />
<br />
- Poseer efectivas y plurales vías de comunicación para asegurarnos tener contacto con las personas queridas, por ejemplo, tener correo electrónico móvil o estar apuntado alguna red social para poder tener buen contacto con las personas y se sientan estas atendidas en la medida de lo posible.<br />
<br />
- Fomentar la empatía,la asertividad, sociabilidad,compasión,respeto,autoestima propia y ajena,generosidad y altruismo.<br />
<br />
- Intentar hablar las cosas de forma educada y clara para resolverlas y disminuir los sentimientos de rencor,agresividad, etc.<br />
<br />
- Desarrollar la capacidad de cooperación y trabajo en equipo para desarrollar metas comunes beneficiosas para ti mismo y el grupo.<br />
<br />
-Aplicar la ética y la justicia a las situaciones cotidianas y luchar para que se hagan valer en la sociedad.<br />
<br />
-Centrarme en las cosas buenas de pertenecer a varios grupos sabiendo aprovechar y apreciar el cariño, la ayuda y el apoyo que recibo.<br />
<br />
<br />Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-90830021308889861942014-09-02T09:21:00.001-07:002014-09-02T09:21:12.580-07:00VUELTA TRAS LAS VACACIONES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUD_Ew1Jm64odBWIx-0csftjbNiW2V5Xz3XHKk82AUMiR6lc_mivS1Ql13eWNcYtSNyQlEZcydA4AW89VZS07ijPF4z8Kdlj8vGaAOG0wSjUKv-uI5U_7BGsxIKTHqmrNe2vZuyJRNw1Y/s1600/vuelta2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUD_Ew1Jm64odBWIx-0csftjbNiW2V5Xz3XHKk82AUMiR6lc_mivS1Ql13eWNcYtSNyQlEZcydA4AW89VZS07ijPF4z8Kdlj8vGaAOG0wSjUKv-uI5U_7BGsxIKTHqmrNe2vZuyJRNw1Y/s1600/vuelta2.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Cómo ya sabéis estamos en septiembre, mes de vuelta al trabajo y a los quehaceres cotidianos,y mes en qué vuelve mi blog de vacaciones, con mucha energía y entusiasmo, para seguir ofreciendo publicaciones psicológicas cada semana.Así que os propongo visitarlo de nuevo a vosotros queridos y futuros lectores que estáis interesados en la psicología y tanto me animáis a seguir escribiendo.<br />
<br />Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-41575088199431861112014-07-01T14:07:00.001-07:002014-07-01T14:07:05.330-07:00CERRADO POR VACACIONESComo sabéis llega julio y "julio=vacaciones",empieza el verano así que es momento de desconectar, por ello voy dejar de escribir en este tiempo, pero en septiembre vuelvo, muchas gracias a todos los que me leéis y nos vemos en septiembre.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6y2kctydgVMoaWBnfwWdStnT-fa-Ra0Xc-xkSr3dTYBYhrvLxIhbYRhExYaeAN1_PewYV-eR8x1XyaX3yx3hdO3QYrutt5V5qzDdBhLA65OUGbwAW1MAPQJKSSLH8TvaikP5SNwU_lwk/s1600/cerrado-por-vacaciones2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6y2kctydgVMoaWBnfwWdStnT-fa-Ra0Xc-xkSr3dTYBYhrvLxIhbYRhExYaeAN1_PewYV-eR8x1XyaX3yx3hdO3QYrutt5V5qzDdBhLA65OUGbwAW1MAPQJKSSLH8TvaikP5SNwU_lwk/s1600/cerrado-por-vacaciones2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-18478512706655160472014-06-26T11:48:00.003-07:002014-06-26T11:52:00.387-07:00DEJAR DE FUMAR MITOS Y VERDADES<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">El
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">tabaco es una sustancia ampliamente consumida
en los países desarrollados por hombres y mujeres. Pero sin embargo
muchas personas fumadoras se plantean dejarlo, de hecho algunas estadísticas
dicen que el 70% de los fumadores se plantean dejar de fumar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5uw0h2K2nHqp8K3PH9pIK7hbxTeCPZfAQx5MB2otqqPd_kJVsXsnKQikHj32-hlJiDwJftngZ8VyxZck0UT7CZMnVIo4AWyDXyaaNOtjm9wr5-0qe7inc0LM60otywoONXOfH-qzPCIc/s1600/vicio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5uw0h2K2nHqp8K3PH9pIK7hbxTeCPZfAQx5MB2otqqPd_kJVsXsnKQikHj32-hlJiDwJftngZ8VyxZck0UT7CZMnVIo4AWyDXyaaNOtjm9wr5-0qe7inc0LM60otywoONXOfH-qzPCIc/s1600/vicio.jpg" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una vez
la persona da el paso y se plantea en serio dejarse el tabaco , esta persona la
mayoría de veces tiene creados unos mitos acerca del tabaco y se le pasa por la cabeza una serie de preguntas
relacionadas con el hecho de dejar de fumar, pues bien esta semana en mi blog voy a responder preguntas frecuentes y a destapar
mitos relacionados con este proceso de deshabituación tabáquica que explicare a
continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Preguntas
frecuentes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">¿Se
puede dejar de fumar y no engordar?</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando
se fuma el ritmo metabólico aumenta y realiza un ligero gasto de energía
superior al no fumador. Al dejar de
fumar el metabolismo se normaliza y
vuelve a su ritmo normal, por ello la persona al dejarlo necesita consumir un
poco menos de energía, y si no consume un poco menos que cuando fumaba es
cuando se puede aumentar de peso <b><u>pero
no un aumento superior a 3kg;</u></b><u> </u>las personas que engordan más de
eso es porque debido al estrés o la
ansiedad consume más alimentos que antes cuando fumaba. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">¿Es
indispensable realizar un tratamiento para dejar de fumar?</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">No es
indispensable puede hacerlo usted mismo sin ayuda, pero si usted sigue un
tratamiento médico o psicológico para dejar de fumar sus posibilidades de éxito
se multiplicarán en gran medida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">¿Cuando
está completamente mi organismo limpio de las sustancias delos cigarrillos?</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">A las 2
ó 3 semanas mejora la circulación y la función pulmonar en un 30%. Pero tu
organismo no está del todo limpio hasta que no llevas 10 años sin fumar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Mitos <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">El
tabaco rubio no es tan malo como el negro</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los dos
tipos de tabaco tiene los mismo componentes nocivos, lo único que cambia de un
tipo a otro es la cantidad de volumen que le echan de componentes nocivos a cada uno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">Los
cigarrillos “light” apenas perjudican</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Son
bajos en nicotina y alquitrán pero tiene las mismas cantidades del resto de componentes
de un cigarrillo normal, por tanto son también muy perjudiciales y
cancerígenos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: orange;">No
tiene sentido que me esfuerce en dejar de fumar ya que la contaminación
ambiental es peor que el tabaco</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">El
consumo de cigarrillos, según diversas estadísticas, es causante de un 30% de los cánceres
diagnosticados y sin embargo el cáncer producido por contaminación ambiental es
sólo del 2%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">El tabaco
no es una droga</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una
droga es una sustancia que provoca adicción física, adicción psicológica y su
retirada provoca síndrome de abstinencia. El tabaco cumple todos estos
requisitos por tanto es una droga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">Puedo
dejar de fumar cuando quiera no estoy enganchado al tabaco</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eso piensan muchas personas pero no es así, ya que el tabaco produce una habituación
en el cuerpo por tanto el cuerpo se acostumbra y lo pide si le falta, además
psicológicamente te acostumbras a tomarlo en unas determinadas horas (después
de comer, al salir del trabajo…), a su sabor, a la sensación de bienestar que
te produce por tanto terminas enganchado
física y psicológicamente del tabaco aunque fumes poco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">Si no consigues dejar de fumar la primera vez
que lo intentes no lo conseguirás</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rotundamente
falso, dejar de fumar es un proceso en el que se pueden dar recaídas.
Habitualmente se intenta varias veces hasta que se consigue dejar el tabaco
definitivamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif;">Fumar es una
elección libre y personal de cada uno</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esto no es
del todo cierto, ya que el primer cigarrillo no le gusta a nadie por tanto ha
decidido fumar por otros factores que no eran propios de él como por presión del grupo, por la publicidad,
por imitar a mayores etc; después cuando empiezas a fumar habitualmente y te gusta el sabor tampoco es tu elección ya
que el tabaco provoca adicción física así que en parte es el cuerpo el que te lo pide
y no es algo que se te ocurra a ti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-4872137597172249372014-06-21T11:05:00.000-07:002014-06-23T08:40:22.166-07:00ANSIEDAD: ¿QUÉ ES Y COMO COMBATIRLA?<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: ES;">La ansiedad
es una respuesta autónoma del organismo ante un estímulo amenazante o nocivo.
Este estímulo provoca en el
organismo un aumento de la activación fisiológica del sistema nervioso autónomo produciendo
este como consecuencia cambios fisiológicos transitorios como: aceleración del
corazón, respiración acelerada, sudoración estado de alerta y deseo de
protección.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRH9L6p1scTYkLaCXJx8jMnO20_i-L4n0Aco9qYyUqcpkDUB1qftrxylsoxstyD3a099X1NYVMRU1H6TJvJJLdOQKePI8sHMQMzuA3Fh7PJJh37rx-6wzeSe2UQZIP1gBWDVvehGdx6Oc/s1600/ansiedaDB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRH9L6p1scTYkLaCXJx8jMnO20_i-L4n0Aco9qYyUqcpkDUB1qftrxylsoxstyD3a099X1NYVMRU1H6TJvJJLdOQKePI8sHMQMzuA3Fh7PJJh37rx-6wzeSe2UQZIP1gBWDVvehGdx6Oc/s1600/ansiedaDB.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: ES;">Ahora os
preguntaréis porque se dan estos síntomas ante una situación amenazante y cuál es su utilidad, pues bien eso os lo
respondo a continuación:</span><span style="background: white; color: #747474; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Nuestros antepasados primitivos habitaron medios físicamente
hostiles y amenazantes, los peligros podían surgir en cualquier momento de
manera repentina , razón por la que el organismo necesitaba una respuesta
automática para cualquier cambio ambiental que le pusiera a su disposición un
buen aumento de activación física y mental para
que el ser humano pudiera tener más fuerza y audacia para combatir el
peligro(pelear con un enemigo) o más rapidez para huir del mismo(para huir por
ejemplo de un tigre). Es este el motivo de que se formara y se traspasara de
generación en generación la respuesta de ansiedad, porque esta era una
respuesta adaptativa para sobrevivir al medio.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Hoy en día, aunque
nuestro entorno es más seguro, la
ansiedad también sigue siendo un mecanismo necesario ya que nos sirve para
mantener atención y estar alerta antes
ciertas exigencias del medio tanto en el presente como en situaciones futuras(
ya que muchas veces se anticipan posibles acontecimientos que dan lugar a una
ansiedad anticipada), por ejemplo un poco de ansiedad nos permite estar más
atentos y nos da más agilidad para rendir mejor en los deportes. Es beneficiosa
la ansiedad siempre en dosis moderadas y mientras que sea en un momento
particular y no se prolongue en el tiempo, ya que si la ansiedad se da en dosis fuertes y de forma prolongada entonces se produce el
estrés, el cual provoca dolor,malestar físico, malestar emocional, llegándote a
debilitar e incapacitar en gran medida en la vida cotidiana llegando a ser por
tanto perjudicial. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Con todo lo
expuesto anteriormente veréis que la ansiedad a dosis bajas es buena pero a
dosis altas puede desencadenar en tener un estrés grave, por ello es importante
coger las situaciones que puedan desencadenar altos niveles de ansiedad y
estrés e intentar suprimir esos niveles
dañinos, a continuación os muestro pautas para combatir esto:</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">- Prepárate para
tener éxito en aquella situación que te pone nervioso, por ejemplo, si se trata
de una entrevista de trabajo, intenta informarte sobre la empresa, lo que
buscan en los trabajadores, las posibles preguntas que realizan etc.</span><o:p></o:p><br />
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">- Define la
situación temida, esto es importante para entender y superar la situación hay
que ser consciente de qué situación es,
cuáles son sus características, que puedo conseguir, cuanta importancia tiene y
que consecuencias me puede originar.</span><o:p></o:p><br />
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">- Aprende a
desconectar la mente, por ejemplo practicando yoga o meditación. <o:p></o:p></span><br />
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">- Escribe todas
las maneras posibles de solucionar un problema y una vez las tengas analiza
cual es la mejor y llévala a cabo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">- Acepta el hecho
de que somos humanos y es posible que no nos salgan las cosas todo lo bien que
queremos.</span><o:p></o:p><br />
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">-Haz ejercicio,
toma tila, escucha música relajante etc. Eso te ayudará a bajar los niveles de
tensión y te calmará.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Estos son posibles
soluciones, pero si notas que no son suficientes para combatir la ansiedad alta
y el estrés, es conveniente que pidas ayuda psicológica, en la que se analiza tu caso particular y se te
proporciona el tratamiento más adecuado
a tu caso.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-hyphenate: auto; mso-vertical-align-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-12183416823948737732014-06-12T13:56:00.002-07:002014-06-12T14:46:05.834-07:00CLAVES PARA CONSEGUIR UNA RELACIÓN DURADERA Y FELIZ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMXlLCuEC8J6pUFXzkRF816mNJTH-NFwSONhVcbAkjYAezaNKn91yZ0d5s4VOr6vqpblzkB58POX6565y-TiYBlhodVSTb2HRMAX2NZj-648MLifUXPFkHZ2gKSaXEACwFzwCoyK415ik/s1600/amor+duradero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMXlLCuEC8J6pUFXzkRF816mNJTH-NFwSONhVcbAkjYAezaNKn91yZ0d5s4VOr6vqpblzkB58POX6565y-TiYBlhodVSTb2HRMAX2NZj-648MLifUXPFkHZ2gKSaXEACwFzwCoyK415ik/s1600/amor+duradero.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Al principio de una
relación de pareja empieza la atracción, se experimentan sensaciones fisiológicas de activación (sudoración,cosquilleos),
euforia, pasión, ilusión y enamoramiento. En esta etapa predomina la ganas de
estar con la persona, no se tienen en cuenta los defectos, se siente un nivel
elevado de pasión y todo va “sobre ruedas” de manera casi automática. Pero esta
fase no dura eternamente, según <span style="background: white;">Cindy Hazan, de la Universidad de Cornell
en Nueva York, tras estudiar a 5.000 personas de 37 culturas diferentes,
concluyó que los seres humanos se encuentran biológicamente programados para
sentirse apasionados entre 18 y 30 meses. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Al acabar esa etapa de apasionamiento y enamoramiento las parejas van
pasando a un nivel de mayor contacto con la realidad donde se es más consciente
de los defectos de la otra persona, surgen conflictos y baja el nivel de
pasión. Este es un momento crítico en la relación de pareja en la cual pueden
pasar dos cosas: que se acabe la relación o se pase del enamoramiento al amor más estable y espiritual. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Qué no se acabe la relación en esta etapa sino que se mantenga con
amor no es cuestión de suerte, tiene más
que ver con que se tenga voluntad de permanecer juntos y se esfuerce la pareja de forma conjunta en mantener y
consolidar el amor y la relación. Para aquellos que <b>quieran conseguir tener una relación duradera y feliz </b>os voy a
decir, a continuación, las claves para ello:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Se acuestan a dormir a la vez. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Cada uno debe de ser sincero con el otro diciéndole sinceramente y sin
miedo “si” o “no” o su opinión acerca de cualquier problema o
cuestión que surja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Se centran más en lo que
realiza bien su pareja que en lo que realiza mal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> -Cada persona apoya los sueños
del otro y lo ayuda en la medida de lo posible a conseguirlos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Llegan a acuerdos acerca de la distribución de las tareas domésticas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Se abrazan cuando hace unas horas que no se ven por ejemplo al
reencontrarse después del trabajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Cada cuál cumple sus promesas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Cada uno reconoce sus errores sin echar la culpa al otro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Se esfuerzan en conocer como es el otro, sus gustos, sus inquietudes etc.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Dedican tiempo para realizar alguna actividad que les satisfaga a
ambos juntos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-Solucionan los problemas en el momento, se perdonan y no guardan
rencores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- De vez en cuando se sorprenden
el uno al otro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- Respetan los espacios
personales de cada uno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-Se dan muestras de afecto y cariño a diario.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Si se cumplen la mayoría de estas claves se consigue una relación comprometida,
feliz, y duradera. Espero que os haya gustado este artículo y recordar “el amor
es un camino largo, voluntario y que se anda cada día”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-4203406069359146972014-06-06T10:03:00.001-07:002014-06-09T02:43:53.757-07:00MITOS ACERCA DE LA PSICOLOGÍA Y EL PSICÓLOGO<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A día de hoy, aunque cada vez menos, aún existen
falsos mitos en la población acerca de en qué consiste la psicología y como son
los psicólogos, por ello he hecho una
recopilación de los mitos más usuales a continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddS3UUAc51W4B896A8bjDfUaBuHmNmR2sUxlb_PptAnOOBd1yCJOHknC5SnZqbVlE6rgQ5m5NJL96tvZ-IIybaLmJLq1NUMdtS11gPsAHwGczzV38HwFYG_HBUg564_2o0wDgPvejTx4/s1600/MITOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddS3UUAc51W4B896A8bjDfUaBuHmNmR2sUxlb_PptAnOOBd1yCJOHknC5SnZqbVlE6rgQ5m5NJL96tvZ-IIybaLmJLq1NUMdtS11gPsAHwGczzV38HwFYG_HBUg564_2o0wDgPvejTx4/s1600/MITOS.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: orange; font-family: 'Times New Roman', serif;">Mito 1:</span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"> Los psicólogos son capaces de leerte la
mente con una vez que te vean: Hay quien piensa que el psicólogo adivina el
pensamiento. Esto es falso, el psicólogo descubre cómo es la persona mediante
comunicación directa con ellas y utilizando instrumentos objetivos para los que
están cualificados (test,escalas entre otros). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: orange;">Mito 2:</span> Los psicólogos están siempre observando a
las personas: Esto es rotundamente incorrecto, los psicólogos no nos pasamos la
vida observando y analizando a la gente
vayamos donde vayamos, al igual que un contable no se pasa la vida realizando
cuentas a todas horas, o un fontanero no va arreglando o fijándose en tuberías
las 24 horas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: orange;">Mito 3: </span>Los psicólogos son para locos: Para
acudir a terapia es necesario ser consciente del problema, los locos no son
conscientes de ello por lo tanto no acuden. Además la mayoría de las personas
que acuden lo hacen por pequeños problemas de ánimo y cotidianos y no por
problemas mentales. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: orange;">Mito 4:</span> A partir de cierta edad no tiene sentido
acudir al psicólogo: Esto no es verdad, en todas las etapas de la vida a las
personas se les pueden presentar problemas conductuales, emocionales o sociales
difíciles de superar y puede necesitar ir al psicólogo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: orange;">Mito 5:</span> Cuando se empieza a visitar al psicólogo
es ya para siempre: Cada persona necesita tiene un tipo de problemática y
necesita un tiempo de terapia, no todos tienen que ir el mismo tiempo y mucho menos para siempre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: orange;">Mito 6:</span> El Psicólogo tiene la misma función que
el psiquiatra: El psiquiatra es un médico
especialista en el Sistema Nervioso, por tanto, su función es evaluar los
síntomas fisiológicos de la persona y
ver si precisa medicación o no para su mejora. El/la psicólogo/a trabaja para
averiguar cuáles son los recursos, fortalezas y debilidades de la persona para
conseguir proporcionarles unas estrategias adecuadas para la resolución de sus
problemas psicológicos, emocionales y
conductuales. Por tanto tienen distintas funciones los profesionales siendo lo
adecuado que trabajen conjuntamente para resolver los problemas, cada uno desde
su área de intervención.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="color: orange;">Mito 7:</span> Mi amigo puede
servirme como psicólogo: Es verdad que con tu amigo te puedes desahogar al
igual que con el psicólogo y solo por desahogarte te alivias. Pero un amigo no
puede reemplazar a un psicólogo ya que los amigos no tienen los conocimientos
de un psicólogo para entender y dar una respuesta apropiada a tus problemas,
darte un buen feedback apropiado a tu caso, así como facilitarte estrategias de resolución de
problemas basadas en estudios terapéuticos fiables y objetivos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-2780665794573894392014-05-30T03:50:00.001-07:002014-05-30T03:51:10.021-07:00APEGO: ¿QUÉ ES?<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El apego es la tendencia humana a establecer lazos
afectivos fuertes con otros, los cuales nos proporcionan sentimientos de
seguridad y bienestar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd07FxZx3uOdYZ4at_GU9zovYlwI4YK0y-__DXVScA2Rong0SZRV9dD1uzJ2RCvsDNkPAlyK1810laLYltxiJ1dI-N-Yg49ltY71J2wBoeEvCeaR4IQRRn_l4xO8_Rpy59n2fx7JmuF0o/s1600/apego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd07FxZx3uOdYZ4at_GU9zovYlwI4YK0y-__DXVScA2Rong0SZRV9dD1uzJ2RCvsDNkPAlyK1810laLYltxiJ1dI-N-Yg49ltY71J2wBoeEvCeaR4IQRRn_l4xO8_Rpy59n2fx7JmuF0o/s1600/apego.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">El apego se origina desde que eres un bebé, al ser un
bebé desarrolla la persona vínculos con sus padres (o cuidadores) </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> al nacer
y que le garantiza la supervivencia, protección y bienestar. Más adelante, cuando el niño va
creciendo y empieza a explorar su entorno, este vínculo le sirve como base de seguridad emocional y
referencia para la exploración del niño de su entorno físico y social.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Los patrones de relación, que una persona ha desarrollado
con sus figuras de apego (padres) a edades tempranas durante su crecimiento, influyen en el modo
que va a tener esa persona de
relacionarse y establecer vínculos de apego
con otras personas durante la edad adulta, particularmente con la
pareja. Depende de los patrones de relación que una persona ha mantenido con
sus progenitores los estilos de apego que desarrollará una persona serán los
siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: orange;">- Tipo seguro: </span>es el tipo de apego que desarrollan las
personas que han crecido en una familia estable o bien personas que tuvieron
experiencias difíciles en su niñez pero tuvieron madurez afectiva para afrontar
los problemas y adquirir seguridad tras superarlos. Los que tienen este tipo de
apego son personas seguras de sí mismas, con buena autoestima , abiertas a
establecer vínculos emocionales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: orange;">- Tipo evitativo:</span> este tipo se asocia con personas que en
su infancia perdieron al padre o la madreo tuvieron un progenitor crítico y
poco empático a la hora de darle amor, atención o apoyo. Este tipo de personas
buscan ser autosuficientes emocionalmente
y tienen tendencia a evitar y no
buscar o esperar apoyo, empatía, cariño e intimidad en las relaciones
personales. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: orange;">- Tipo ambivalente-preocupado:</span> Suele pasar en personas
que durante su infancia han sufrido rechazo, pero sólo en determinadas
temporadas o bien han experimentado interrupciones en la continuidad de las
relaciones con los padres (temporadas que han estado fuera por trabajo,
separación, etc.). Tienen una disposición a establecer relaciones ansiosas y
ambivalentes, en las cuales manifiestan su vulnerabilidad. Son personas que
buscan con anhelo tener relaciones afectivas de las cuales esperan amor y
cuidados, mientras que, al mismo tiempo, tienen miedo de ser ignorados o
abandonados, reaccionando con rabia si intuyen que se les va a dejar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: orange;">- Tipo desorganizado:</span> Personas que en su infancia tuvieron episodios traumáticos intensos donde la emoción dominante fue el miedo. Las
personas con este tipo de apego tiene una mezcla de todos los que hay, ya que
son individuos confusos, incoherentes e incapaces de tener un criterio claro
para poder desarrollar buenas relaciones
interpersonales y las influencias que estas tienen. Además sus recuerdos
aparecen de forma confusa o fragmentada presentando contradicciones en sus
recuerdos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Espero que os haya parecido interesante y reconozcáis cuál es vuestro tipo de apego y el de vuestros
seres queridos, ya que esto os permitirá conoceros mejor a vosotros mismos y a
vuestro círculo, pudiendo esto contribuir a una mayor comprensión de la
personalidad, las necesidades afectivas de cada persona y lograr mayor bienestar en vuestras relaciones
de amigos y parejas. También es importante que esto lo tengáis en cuenta los padres de hijos pequeños para contribuir a que
vuestros hijos desarrollen un apego seguro.<o:p></o:p></span></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-48828802056573974072014-05-23T03:57:00.001-07:002014-05-23T03:57:50.516-07:00¿TIENES CAPACIDAD DE AFRONTAR LAS ADVERSIDADES?<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">En Psicología, la resiliencia es la capacidad de las personas para
sobreponerse a situaciones complicadas (enfermedad, desempleo) o a problemas
emocionales (ansiedad, depresión).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ2kHiGDsbZMgN1nEzI_NUWpcGspDm1AyZSAIG4ZNMevvHeFw9ia-bpGinoybG-AsUb8pOARaeJVBmJL_gtSaZCQ02ZPjNtYkDXJO9aRYGDTiLGiO4fu0QAfssjvSQlNpgFuBBSB7Ac28/s1600/FLORRESILI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ2kHiGDsbZMgN1nEzI_NUWpcGspDm1AyZSAIG4ZNMevvHeFw9ia-bpGinoybG-AsUb8pOARaeJVBmJL_gtSaZCQ02ZPjNtYkDXJO9aRYGDTiLGiO4fu0QAfssjvSQlNpgFuBBSB7Ac28/s1600/FLORRESILI.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Ser resiliente, no significa no sentir malestar, dolor o dificultad ante
los contratiempos, sino ser capaz de, pese a los contratiempos, seguir para
adelante con tus tareas, luchar y no
perder la esperanza de alcanzar sus metas.
Las personas resilientes poseen
estas características principales: saben aceptar la realidad tal
como es sin resignarse por ello a conseguir sus objetivos, piensan que la vida
tiene sentido, tiene mucha constancia y una inquebrantable capacidad de
mejorar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">También cabe mencionar que la
resiliencia ni es una fortaleza biológica innata, ni se adquiere como una parte
del desarrollo natural de las personas, sino que es una competencia que se
desarrolla a base de haber tenido experiencias problemáticas y haberlas afrontado,
es decir, se desarrolla por aprendizaje basado en experiencias, siendo un
aprendizaje que cada vez te hace más fuerte y con mayor capacidad de
sobrellevar las frustraciones. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Para conseguir tener resiliencia son importantes las siguientes cuestiones:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Ser capaces de reflexionar sobre los problemas e identificar de manera
precisa las causas de los problemas, para lograr solucionarlos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Desarrollar autocontrol emocional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Reflexionar sobre uno mismo, es importante saber que fortalezas y
recursos tenemos para llevar las adversidades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Confiar en nosotros mismo y tener buena autoestima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Ser empáticos, saber ponerse en la piel de los demás para conectar con
ellos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Capaces de saber ver los obstáculos como retos u oportunidades de
mejorar como persona o como profesional.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Ser capaz de desconectar en los momentos que se puede para recuperar
fuerzas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">- Intenta conservar el sentido del humor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Ya sabéis es algo que hay que desarrollar y entrenar y que da muy buenos
resultados a corto y largo plazo, como conseguir un mayor bienestar, conseguir
menos nivel de ansiedad y ver la vida más optimista entre otras, así que os
ánimo a practicarla y como ejemplo de lo comentado en este artículo os voy a
poner una metáfora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">-Metáfora del huevo, la zanahoria y el café:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Un hijo estaba muy angustiado porque tenía la sensación que las cosas le
iban cada vez peor, sintiéndose en un callejón sin salida y esto se lo dijo a
su madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">La madre, que percibía la angustia que pasaba su hijo, le miró sonriente
y cogió tres cazuelas. En cada una de ellas puso agua; en una metió unos huevos,
en otra unas zanahorias, y en la tercera unos cuantos granos de café. A
continuación puso las ollas al fuego.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Pasaron unos veinte minutos de cocción, la madre le pregunta a su hijo “¿qué
ves?”. El hijo no sabe eso a que viene y
le contesta “¿Qué quieres que vea? No te interesa nada lo que me pasa porque
cuando te lo digo te pones a cocer huevos, zanahorias y hacer un café”. La
madre imperturbable, le invitó a tocar los tres ingredientes después de haber
cocido y le contesta al hijo “los huevos
eran frágiles antes de la cocción, delante de la adversidad (calentamiento y
cocción) se habían vuelto duros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Las zanahorias, que eran duras antes de la cocción, con el fuego, se
habían vuelto blandas. Por el contrario el café, cuando ha estado sometido al calor
de cocción, mantiene su textura y ha sido capaz de trasformar el entorno: el
café ha trasformado al agua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Entonces le dice la madre “¿qué quieres ser tu delante de las
adversidades?, ¡ojalá seas como el café! Que cuando tengas adversidades, seas
capaz de hacerte fuerte, sin dejarte vencer, ni aislarte, te rehagas y seas
capaz de luchar por cambiar las cosas personales y las injusticias de tu propio
entorno.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-39091614697691578992014-05-16T04:35:00.002-07:002014-05-17T06:11:33.874-07:00IMPRESIONES: ¿CÓMO NOS LAS FORMAMOS?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Las personas
percibimos mediante nuestros 5 sentidos de olfato,vista, oído,sabor y gusto,
los objetos, personas y situaciones que nos rodean . Cuando nos hacemos una
impresión de una persona a primera vista estamos realizando una percepción social,
precisamente mi entrada de blog se va a centrar en este tipo de percepción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">La percepción social es un juicio básico que
realizamos sobre personas basándonos en información proveniente de
nuestros sentidos o en información facilitada por terceras personas, que nos
lleva a formarnos una impresión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJNjy6BhE4Dj6MSmc-1Z2bLRGVGcMfuQtZecRRZDvZ0qkRUGtyLB3eRztOvqvYbIcqMe2R-QhTVWVXYxLZT2XFHcqf650FXB9nyomwKdvuPjtsXzjQGQdAgZXO8OmW1J1mIRbZWSIAAA/s1600/lobopiel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJNjy6BhE4Dj6MSmc-1Z2bLRGVGcMfuQtZecRRZDvZ0qkRUGtyLB3eRztOvqvYbIcqMe2R-QhTVWVXYxLZT2XFHcqf650FXB9nyomwKdvuPjtsXzjQGQdAgZXO8OmW1J1mIRbZWSIAAA/s1600/lobopiel.jpg" height="134" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">La formación
de las primeras impresiones cuentan con
poco material informativo, la mayoría de las veces la información que tenemos
de la persona tan solo es la apariencia física, modo de vestir, gestos
corporales u objetos que lleva consigo; pero aun así estas primeras impresiones suelen ser duraderas en el tiempo
y llevan a deducir características de personalidad y rasgos
emocionales de la persona observada e influyen en la forma de desarrollar las posteriores
interacciones.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Este tema ha
sido objeto de numerosos estudios de psicología, en la mayoría de los estudios
de la formación de impresiones, la forma de estudiarlo consiste en ponerles
fotos para que describieran a las personas a partir de ahí o en proponer a
sujetos información verbal sobre una hipotética persona (lista de adjetivos de
esa persona como por ejemplo inteligente,prudente,dormilona,desorganizada,cálida y responsable) y solicitarles que con esa información describan a las personas. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Estas listas eran leídas por los experimentadores a dos grupos de sujeto. En
las investigaciones a cada grupo les
leían la lista de adjetivos en diferente
orden, o bien en el mismo orden pero cambiando en cada grupo un adjetivo. Las
diferencias de impresiones en cada grupo fueron notables, llegando los experimentadores
a sacar las siguientes conclusiones:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><span style="color: orange;">- La
importancia del orden en que se perciben los rasgos:</span> se encontró que para la construcción
de la impresión tenía más influencia los primeros adjetivos que se definían (efecto
primacía), aunque en determinadas circunstancias, como que se produzca una
pausa entre la presentación de los primeros adjetivos y de los últimos,
predomina el efecto de recencia, es decir, el prestar más atención a los
últimos adjetivos descritos. Por ejemplo si nos presentan una lista de adjetivos: inteligente,dormilona,cálida,optimista,ambiciosa,responsable,desorganizada; de estos adjetivos recordaremos más los primeros de la lista, o si ha habido una interrupción en la descripción nos quedaremos con los últimos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><span style="color: orange;">- Correlación de
unos adjetivos a un solo adjetivo:</span> Se comprobó que había adjetivos “centrales”
ya que había unos adjetivos que a
partir de ellos mismos se sacaban muchos más adjetivos relacionados ,
por ejemplo, con el adjetivo “cálido” las personas sacaban también los
adjetivos de “cariñoso”, “amable” y “feliz”.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><span style="color: orange;">- El tono
evaluativo de los rasgos informativos: </span>Cuando la información que sabemos de una
persona contiene elementos positivos y negativos, los negativos tienen mayor
importancia y son más difíciles de
cambiar, más fáciles de confirmar y más difíciles de desconfirmar que los
rasgos positivos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><span style="color: orange;">- Efecto Halo:
</span>conociendo unas características del individuo presuponemos que posee también
algunas otras, por ejemplo si una persona es guapa seguramente también la consideremos
alegre,inteligente,agradable, o si vemos una persona sonreír podemos pensar que es alegre,optimista y feliz. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><span style="color: orange;">- Analogía
proyectiva:</span> Dos personas que se asemejan en algún aspecto físico o psíquico
muchas veces son percibidas como semejantes en otros rasgos todavía no
demostrados.Por ejemplo una persona se puede parecer a un familiar en alguna característica física o en alguna psíquica, y ya por ello le asocias a esa persona inconscientemente otras características de tu familiar.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"><span style="color: orange;">- Estereotipos:</span>
tendencia a percibir a una persona en base a los atributos que caracterizan a
una categoría o grupo social, por ejemplo decir que un sujeto es “bromista” por
su origen andaluz. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Tras leer esto
ya sabemos que cuestiones influyen a la hora de formarnos impresiones. Yo
considero que es importante ser consciente de ello porque, aunque es una forma útil y práctica para desenvolvernos en nuestro ambiente social
y para poder responder adecuadamente a acontecimientos futuros, muchas veces caemos
en la trampa de juzgar sin conocer creando
estereotipos y estigmas, por ello es importante que nos demos cuenta y cuando
tengamos ocasión nos molestemos en conocer bien a las personas y las cosas que nos rodean ya veréis como os llevareis
grandes y agradables sorpresas con las personas y vuestro entorno. <o:p></o:p></span></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-50426997598882316102014-05-09T06:02:00.001-07:002014-05-09T06:16:35.505-07:00EL LENGUAJE DEL AMOR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9NpQcevyhsnu0MZJ_k24aXU7HoYEqc92G3IHWEuwSnAn0bPY3hP56yLobERjOVp5eusuvCKGd5lMfbTZFUy_6YEOPxb5hnI2rckuN6WmzcpzxCaGLKkAYlOwIjDrCN3pxFaB3E6zjVw/s1600/AMOR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9NpQcevyhsnu0MZJ_k24aXU7HoYEqc92G3IHWEuwSnAn0bPY3hP56yLobERjOVp5eusuvCKGd5lMfbTZFUy_6YEOPxb5hnI2rckuN6WmzcpzxCaGLKkAYlOwIjDrCN3pxFaB3E6zjVw/s1600/AMOR.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="es"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="es" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hoy mi blog va
a hablar de los lenguajes del amor, basándome
en la obra de Gary Chapman. Los
lenguajes del amor son un compuesto de cinco formas básicas que existen para expresar,
comunicar, dar y recibir amor de manera directa y clara a la pareja u otros
seres queridos. Esas cinco maneras de expresar amor son las siguientes:</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; text-indent: -18pt;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span lang="es" style="mso-ansi-language: #000A; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-size: 7pt;"> </span></span><span lang="es"><span style="color: orange;">Contacto físico:</span> Es la forma más directa
de comunicación, sencilla y espontánea para comunicar amor; consiste en dar
gestos de cariño como abrazos, palmadas, caricias entre otros, siendo una forma
de expresar amor directo, cálido y muy importante para la gran mayoría de
adultos y especialmente de niños. <o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span lang="es" style="mso-ansi-language: #000A; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-size: 7pt;"> <span style="color: orange;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="es"><span style="color: orange;">Palabras de afirmación:</span> Estas son la
expresión explícita de nuestra aprobación y de nuestro amor, utilizando para
ello palabras de afecto, elogios, palabras de apoyo principalmente. El poder de
la palabra es muy poderoso, todos recordamos palabras que nos marcaron, todo el
mundo se acuerda alguna palabra bonita que le dijo su pareja o ser querido, y, desgraciadamente
también, alguna palabra desagradable de algún ser querido que nos hirió
profundamente, así que hay que tener
cuidado en lo que se dice. Por tanto hay que ser consciente del poder de las
palabras para poder sopesar mejor las
palabras que decimos para comunicar amor o desprecio.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span lang="es" style="mso-ansi-language: #000A; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="es"><span style="color: orange;">Tiempo de calidad: </span>Es un tiempo de
atención sostenida que consiste en compartir, junto con nuestra pareja o
allegados, un tiempo de forma exclusiva. El tiempo de calidad que pasamos con una
persona ayuda a tejer lazos emocionales, aumentar la confianza y el amor mutuos, teniendo esto
grandes beneficios en la relación a medio y largo plazo.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span lang="es" style="mso-ansi-language: #000A; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="es"><span style="color: orange;">Dar regalos:</span> Los regalos son una forma de mostrar cariño o amor, en cuanto regalar
algo lleva implícito el acordarte de una persona e invertir para esa persona atención,
dedicación, recursos y tiempo para
satisfacerla. Por tanto lo que importa no es el regalo en sí o el dinero
invertido sino el detalle. Dar regalos implica sentimientos y actitudes y estos, no tienen por qué ser materiales y
costosos, también puede ser detalles simples como mensajitos de amor
imprevistos o un poema dedicado, los cuales muchas veces les hacen más ilusión
a los seres queridos.<o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span lang="es" style="mso-ansi-language: #000A; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-size: 7pt;"> <span style="color: orange;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="es"><span style="color: orange;">Actos de servicio:</span> Este tipo de lenguaje
del amor consiste en mostrar el amor por
la otra persona realizando acciones de
servicio y cuidado para esa persona,
dichas acciones no requieren ser muy complejas y fuera de lo común, es más, se
suelen valorar más pequeños actos de servicio diarios y constante como, ayudar
con los deberes, servir la mesa, ayudar a escoger ropa entre otras. Con estos actos la persona se sentirá querida,
protegida y ayudada, siendo un factor muy importante para conseguir una
relación fuerte y estable en el tiempo. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span lang="es"><br /></span>
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span lang="es" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Cabe señalar
que estos lenguajes no son igual de importantes ni se expresan por igual, esto
depende de la persona. Cada persona tiene uno o dos lenguajes específicos que le predominan y con los cuales se siente
especialmente cómodo para recibirlos o realizarlos como señal de amor. En
ocasiones falla el lenguaje de
comunicación del amor, ya que se dan situaciones en las cuales no coincide el
lenguaje en el que expresamos amor con el lenguaje con el que la otra persona
desea recibirlo. Esto es motivo de muchas discusiones y frustraciones con los
seres queridos, y especialmente con la pareja. Un ejemplo de esto sería el que
expongo a continuación:<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; text-indent: -18pt;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="text-indent: -18pt;"> Lara y Rodolfo
son pareja, discuten, </span><span style="text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">piensan ambos que
el otro no les quiere y una tercera persona (terapeuta o amigo) les pregunta
porque piensan eso a lo que responden de la siguiente manera:</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Lara: Mi
pareja no me quiere porque rara vez me dice palabras de cariño ni me elogia,
además apenas me acaricia, me abraza o me besa durante momentos del día como por
ejemplo cuando estamos en el sofá viendo la tele.</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span lang="es" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span lang="es" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Tras estas
quejas habla Rodolfo y responde: Ella dice que no le quiero pero eso no lo
considero así, ya que yo me desvivo por ajustar mi tiempo libre para pasar tiempo
con ella viendo la tele, paseando con ella etc. Además siempre estoy pendiente
de ayudarla y le hago cosas como cocinar, recoger la ropa tendida y limpiar el coche. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span lang="es" style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; text-indent: -18pt;"> Este es un
ejemplo claro de una pareja en la cual predomina distinto tipo de lenguaje del
amor, en Lara predomina el contacto físico y palabras de afirmación y en
Rodolfo los actos de servicio y el tiempo de calidad, por tanto, como se ha
dicho anteriormente, ambos muchas veces no se sienten queridos y la relación se
va resintiendo.</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span lang="es"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tras todo lo
visto en este artículo no cabe duda que es muy importante hablar con la pareja
o ser querido y ver cuál es el lenguaje de nuestra pareja y el nuestro,
comunicándolo el uno al otro sin exigencias, sin críticas ni quejas. Esto es muy
importante para obtener relaciones satisfactorias, duraderas, saludables y
eficaces. Os animo a que reflexionéis sobre ello y mejoréis vuestras relaciones.</span><o:p></o:p></span></div>
</div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-44978817629318747092014-05-03T06:54:00.001-07:002014-05-03T06:54:08.956-07:00MENTIRAS:¿CÓMO DETECTARLAS?<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">La mentira es algo que
se da en multitud de ocasiones en la vida, por tanto saber detectarlas puede
ser útil en casi todos los asuntos humanos, por lo que en esta entrada voy a
daros pistas para que podáis descubrir alguna de ellas no sólo por contrastar e
investigar la información dicha verbalmente, sino también para que podáis descubrirlas
a través de su comunicación no verbal.</span><span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaNCfxzJi8KQ5-6uOLdTUEifCvrSDfx-PvtE58Edd6zrx7rOPx5vonwGZg7-FQc5F7wtKYSDJrf9XlSVI2TCJQSw7XzqJ4L26nufsDrSWUprONKGg9ndyYVPhyDYt3OH_oy0OoxjMTML0/s1600/mentira.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaNCfxzJi8KQ5-6uOLdTUEifCvrSDfx-PvtE58Edd6zrx7rOPx5vonwGZg7-FQc5F7wtKYSDJrf9XlSVI2TCJQSw7XzqJ4L26nufsDrSWUprONKGg9ndyYVPhyDYt3OH_oy0OoxjMTML0/s1600/mentira.jpg" height="227" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Entre los
principales indicadores del engaño está
el comportamiento no verbal, es decir, aquel comportamiento que no se apoya de palabras
sino de posturas, miradas, gestos. El mentiroso piensa muy bien lo que
dice y se fija menos en su comunicación no verbal que transmite
con su cuerpo, ya que es más difícil controlar la emoción, la postura, la
mirada y gestos que controlar las palabras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Hay que fijarse
si lo que manifiesta con palabras va en concordancia con lo que manifiesta en
su conducta verbal y, en caso de que ambas no sean acordes, hay que dar más
valor a la conducta no verbal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Los principales
indicadores no verbales del engaño son
los siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Expresiones y
microexpresiones faciales:</span> las expresiones emocionales auténticas no duran
muchos segundos; sin embargo, cuando son de larga duración (5 o 10 segundos)
tienden a ser falsas. La mayoría de las expresiones faciales se pueden
modificar o controlar, pero las
microexpresiones que se intercalan entre
las expresiones de forma rápida no se pueden controlar, por tanto hay que estar
atento para detectarlas. Ejemplos de microexpresiones puede ser cambios bruscos
de voz, sacudidas o caídas bruscas de la cabeza
o una breve expresión facial negativa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">-Sonrisa: </span>La
sonrisa es una forma muy utilizada para disimular una emoción o una mentira. Los músculos que
gobiernan la sonrisa son voluntarios y
fácilmente controlables siendo fácil estirar la comisura de los labios hacia
los lados y hacia arriba. Por su parte la sonrisa verdadera va acompañada de la
contracción de los ojos, que eleva el párpado inferior cubriendo parcialmente
los ojos; este movimiento es el que es involuntario y muestra si es verdadera
la sonrisa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdTOEl3SEyzII8kABD7zuqLtqV42jolKL4L_-eVQGIaiHDXevNSZvZRDDew7Fgunirf4fSqH7vUcAMhB6lzM7jLb_horDzo-XnN3pAUvVNxY3rpB9R1Zl_9rX1WbkwQdt9GFmi_DLtf2g/s1600/sonrisa_real.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdTOEl3SEyzII8kABD7zuqLtqV42jolKL4L_-eVQGIaiHDXevNSZvZRDDew7Fgunirf4fSqH7vUcAMhB6lzM7jLb_horDzo-XnN3pAUvVNxY3rpB9R1Zl_9rX1WbkwQdt9GFmi_DLtf2g/s1600/sonrisa_real.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Voz: </span>En
situaciones de emoción intensa, como ansiedad y estrés la voz se vuelve más
aguda elevando el tono, teniendo la persona más dificultad para modular y
entonar. Por tanto se debe prestar atención a los cambios de inflexión en la
voz ante preguntas clave. Sin embargo la ausencia de cambios de voz no es signo
de veracidad, por lo tanto la voz es un factor para detectar el engaño pero por
sí sola no lo excluye.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Ritmo del
habla:</span> El ritmo habla posee un patrón consistente y casi rítmico. Cuando un
individuo se pone nervioso, como casi siempre que miente, el patrón se vuelve
más lento, inconsistente y quebrado, además aumenta el tiempo que tarda en
iniciar la respuesta a una pregunta. No obstante si se han preparado bien las
respuestas a preguntas relevantes el
ritmo se acelera cuando se contesta a ellas, por tanto lo importante es fijarse
en la constancia y rapidez del habla que no sea ni lenta ni muy rápida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">- Gestos y
ademanes: </span>Las personas solemos utilizar gestos en la conversación con las manos
para ilustrar. La persona que miente no se siente cómoda al reforzar con gestos
sus respuestas verbales ni le sale hacerlo espontáneamente. Estas tienden a ser
artificiosas o huecas porque no van debidamente acompañadas de gestos, además
emplean menos gestos demostrativos y de una manera lenta y cautelosa. Los
mentirosos menos movimientos como inclinar la cabeza y levantar ligeramente las
cejas, su rigidez y distanciamiento del
mensaje son notables.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">-Mirada y
contacto ocular: </span>Desviar la mirada es un signo de estrés ante preguntas claves o comprometedoras, que puede indicar que la persona está mintiendo. Se
consideran significativos los cambios bruscos de dirección de la mirada ante
las preguntas clave y la mirada huidiza. Cuando aumenta la emoción, según se
van planteando preguntas clave, el mentiroso cambiará su patrón de contacto. Lo
normal es mirar al interrogador mientras éste pregunta o durante las primeras palabras de la
respuesta, pero el mentiroso mirara a otro lado justo antes de responder. También
hay que tener en cuenta que hay personas más entrenadas en la mentira que miran
a los ojos de la persona que quieren engañar en plan analítico para descubrir
qué sabe o que piensa esa persona. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><span style="color: orange;">-Postura:</span> La
postura sincera es abierta, inclinada hacia delante y alineada con el entrevistador,
cambiando de postura de vez en cuando. La persona mentirosa tiende a apartar su
cuerpo del entrevistador, alinearse de forma oblicua, no de frente y muchas
veces adopta una postura rígida y defensiva, cruzando piernas y brazos más
frecuentemente o se acompaña de gestos como taparse la boca o la cara.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Con el fin de saber,
en buena medida, si miente una persona hay que observar el conjunto de estos indicios
no verbales en la persona y para ser más
precisos hay que hacerle a la persona preguntas
fáciles, triviales y no comprometedoras y observar su reacción y, después, preguntas difíciles y comprometedoras y ver
su reacción, de esta manera es más fácil saber el estilo comunicativo de la
persona y saber mejor cuando miente y
oculta algo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Recordar que esto
no es algo que se pueda aplicar con precisión instantáneamente, es muy
importante tener práctica, experiencia y
costumbre en observar, por lo tanto es importante armarte de paciencia y
empezar a observar poco a poco hasta ir cogiendo habilidad. Os ánimo a qué practiquéis,
“la práctica hace maestros”.<o:p></o:p></span></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-82919700346941771792014-04-25T07:01:00.001-07:002014-04-29T10:54:46.416-07:00PELÍCULAS CON CONTENIDO PSICOLÓGICO<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCB6OzEY1RhrdsT0f3lpngNMlImwTVo4u5DLyJlrzjqUDj6pMB1CbZohE4DaFr9afj778oE_VpzM56QaCjZK6c5LLKOznpwKi5wPRQ_uybbfmEnaCTQ_JCZD-qd8oJ9D105F_ptAXzNQA/s1600/cine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCB6OzEY1RhrdsT0f3lpngNMlImwTVo4u5DLyJlrzjqUDj6pMB1CbZohE4DaFr9afj778oE_VpzM56QaCjZK6c5LLKOznpwKi5wPRQ_uybbfmEnaCTQ_JCZD-qd8oJ9D105F_ptAXzNQA/s1600/cine.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">¿Te
gusta la psicología? y ¿te gusta el cine?, si tu respuesta es sí os propongo mirar esta entrada, ya que he seleccionado para vosotros una lista
de películas que muestran diferentes
trastornos y temas psicológicos con gran lujo de detalles. La lista la expongo
a continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Psicología
Social y de las emociones: el amor y sus
etapas:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Manuale
d´amore.(2005) Giovanni Veronesi.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Depresión:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Las
horas. (2002) Stephen Daldry.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">El
jardinero fiel. (2005) Fernando Meirelles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Trastorno
disociativo de la personalidad:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span lang="ES-TRAD">Yo, yo
mismo e Irene. </span><span lang="EN-US">(2000)
Peter Farrelly y Bobby Farelly.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Las
tres caras de Eva. (1957) Nunnally Johnson.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-
Alzheimer.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Gatos
viejos. (2010) Sebastián Silva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Asertividad:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Doce
hombres sin piedad. (1957) Sidney Lumet.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Trastorno
obsesivo-compulsivo:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Mejor imposible.
(1997) James L.Brooks.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Estereotipos
y prejuicios:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">El Gran Torino.
(2008) Clint Eastwood.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">American
history x. (1998) Tony Kaye.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Esquizofrenia:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Una
cierta verdad. (2008) Abel García Roure.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Una
mente maravillosa. (2002) Ron Howard.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">- Efecto
Pigmalión:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">My fary lady.
(1964) George Cukor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">- </span><span lang="ES-TRAD"><span style="color: orange;">Violencia de Género, celos y dependencia emocional:</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Te doy
mis ojos. (2003) Icíar Bollaín.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Maltrato
infantil y tipo de sistemas familiares:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">El
bola. (2000) Achero Mañas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: orange;">-Trastorno
antisocial de la personalidad y psicopatía:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span lang="ES-TRAD">La naranja
mecánica. (1971) Stanley Kubrick.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Espero que esta selección os sea útil para entender,aprender y profundizar ciertos conceptos y temas psicológicos a la vez que os entretenéis. </span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-54320951414257268652014-04-17T13:26:00.001-07:002014-04-17T15:25:30.625-07:00EFECTO PIGMALIÓN<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="background-color: white; line-height: 115%;">E</span><span style="background-color: white; line-height: 115%;">s un
proceso en cual las ideas, creencias y expectativas que tienen unas personas
sobre nosotros acaban influyendo tanto
en nuestra conducta </span><span lang="ES-TRAD" style="font-weight: bold;">que, al final,
tendemos a realizarlas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqFkSN8yXSltSMNhwR_IFAMT6HQCRtPJXar08XtlbhEc69jbVCEMoCugXso52fCXwsa8QDLh-zfOh7B0DLfac7NM_bAEfa61tbHRkRfIj3ygWoOzU4NwvPy7nKa4SZuN7igYzJVDG5nWA/s1600/pigma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqFkSN8yXSltSMNhwR_IFAMT6HQCRtPJXar08XtlbhEc69jbVCEMoCugXso52fCXwsa8QDLh-zfOh7B0DLfac7NM_bAEfa61tbHRkRfIj3ygWoOzU4NwvPy7nKa4SZuN7igYzJVDG5nWA/s1600/pigma.jpg" /></span></b></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Este efecto es muy común, de hecho, no es
descabellado afirmar que en nuestra vida cotidiana suceden actos porque,
consciente o inconscientemente, estamos respondiendo a lo que las personas que
nos rodean esperan de nosotros, tanto en confirmó conductas buenas como malas. Por
ello en psicología este efecto fue estudiado por numerosos investigadores. Uno de
los más conocidos fue el que llevaron a cabo en 1968 Rosenthal y Jacobson , bajo el título Pigmalión en el
aula. <o:p></o:p></b></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>El estudio consistía en comunicar a los profesores
de primaria que a sus alumnos se les había administrado un test que evaluaba sus capacidades individuales, después
se les dijo a los maestro cuales obtuvieron los mejores resultados,
advirtiéndoles a ellos que esos alumnos tendrían el mejor rendimiento de clase; Así fue, ocho meses después se confirmó
que el rendimiento de esos muchachos fue mucho mayor que el del resto. Lo
interesante de este estudio es que en realidad nunca se pasó ese cuestionario,
y los alumnos fueron elegidos al azar sin tener en cuenta sus capacidades. Por
tanto a partir de las observaciones del estudio
se constató que los maestros se crearon tan alta expectativa sobre esos
alumnos que actuaron a favor de su cumplimiento. Cabe destacar que muchos otros
estudios llevados en los últimos años
confirman este efecto.<o:p></o:p></b></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>También se ha demostrado científicamente que cuando ocurre el efecto Pigmalión de forma positiva
nuestro sistema límbico acelera la velocidad de nuestro pensamiento, incrementa
nuestra lucidez y nuestra energía, y como consecuencia, nuestra atención,
eficacia y eficiencia. Este efecto es muy común, de hecho, no es descabellado
afirmar que en nuestra vida cotidiana suceden actos porque, consciente o
inconscientemente, estamos respondiendo a lo que las personas que nos rodean
esperan de nosotros, tanto en conductas buenas como malas. <o:p></o:p></b></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Por tanto es importante que las personas confíen en
otras, ya que la confianza que los demás tengan sobre nosotros puede servir de
trampolín para alcanzar objetivos difíciles. Las profecías tienden a realizarse
cuando existe un fuerte deseo que las impulsa.<o:p></o:p></b></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Espero que saber esto os sirva para contagiar confianza a vuestra gente, animarles y
elogiarles y no caer, en algo tan común, como dudar, criticar o poner
malas etiquetas a vuestros hijos,
alumnos, familiares, amigos etc. <o:p></o:p></b></span></div>
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
</span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-87980101144475731702014-04-11T10:35:00.000-07:002014-04-11T14:31:19.358-07:00LA ASERTIVIDAD,¿QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE?<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.399999618530273px;">La asertividad, es una parte de las habilidades sociales, que nos lleva a hacer valer nuestros derechos y opiniones de una manera educada y pacífica sin necesidad de agredir ni ser agredido. Por tanto la asertividad es:la expresión directa de nuestros sentimientos,preferencias, necesidades u opiniones de manera serena,abierta,libre y clara,con la cual hacemos valer nuestros derechos sin violar los derechos de los demás.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE09iNCzoCXSt9f7UgVIDkLixzQcot06GgnsTa9QZOJ8qepZDV7OEqgSeuF_XW0ROAFmS1jhuB94cYj8RDml8icEquzaO-jO5r_5DGJqmxngDzUEQKRdrJz4iw0BUk69PTKbIHaLzQudw/s1600/ASERTIVIDAD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE09iNCzoCXSt9f7UgVIDkLixzQcot06GgnsTa9QZOJ8qepZDV7OEqgSeuF_XW0ROAFmS1jhuB94cYj8RDml8icEquzaO-jO5r_5DGJqmxngDzUEQKRdrJz4iw0BUk69PTKbIHaLzQudw/s1600/ASERTIVIDAD.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE09iNCzoCXSt9f7UgVIDkLixzQcot06GgnsTa9QZOJ8qepZDV7OEqgSeuF_XW0ROAFmS1jhuB94cYj8RDml8icEquzaO-jO5r_5DGJqmxngDzUEQKRdrJz4iw0BUk69PTKbIHaLzQudw/s1600/ASERTIVIDAD.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></a></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Es importante
desarrollar la asertividad en multitud de situaciones de nuestra vida cotidiana
para conseguir ser eficaces socialmente, conseguir bienestar y escaparnos de las manipulaciones
de los demás. A continuación mostraré cuales serían las respuestas asertivas
para las principales situaciones problemáticas de la vida diaria:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #f79646;">§<span style="font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #f79646; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Acabar una
conversación:</span><span style="color: #333333; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";"> para terminar una conversación no deseada lo mejor es expresar
nuestro derecho a terminarla de una forma clara y firme, por ejemplo “disculpe,
no me gustaría tener que interrumpirle, pero ahora no puedo atenderle”,
“perdone, pero ahora mismo no me siento con ánimos para escucharle”.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #f79646;">§<span style="font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #f79646; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Aceptar
cumplidos:</span><span style="color: #333333; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";"> lo correcto si son halagos sinceros es aceptarlos sin necesidad
de devolver cumplidos o minimizar nuestros méritos, por ejemplo, “te ha salido
muy bien el discurso”, ahí tú le respondes
“gracias he hecho lo posible por conseguirlo” o “gracias me alegro que le guste”.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #f79646;">§<span style="font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #f79646; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Reconocer un
error</span><span style="color: #333333; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">:
hay que reconocer el error de una manera natural, expresando que en efecto te
has equivocado y reconocer tu desagrado, pero sin dar permiso por
ello a críticas exageradas, por ejemplo “perdone reconozco que me he
equivocado, no se preocupe, desde luego que voy a tomar nota de ello”. </span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #f79646;">§<span style="font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #f79646; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS"; mso-themecolor: accent6;">Resistir la interrupción de otros</span><span style="color: #333333; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">: puede ocurrirnos que alguien no respete su
turno de palabra, pero nosotros debemos defender que es nuestro turno y no
dejarnos avasallar, para ello se puede hacer en primer lugar un gesto evidente
como levantar la mano y hacerle el gesto de que espere o expresiones directas “por
favor me gustaría terminar la frase”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #f79646;">§<span style="font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #f79646; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS"; mso-themecolor: accent6;">Discrepar en opiniones de los otros</span><span style="color: #333333; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">: es natural que no estemos de acuerdo en
todo con los demás, por tanto no hay que tener vergüenza y mostrar tu opinión
usando el pronombre “yo” para comunicar tu opinión, por ejemplo: “yo creo que otra
alternativa puede ser…”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Ser asertivo
no significa llevar siempre la razón, sino expresar nuestros puntos de vista,
sean estos correctos o no, todos tenemos derecho a expresar nuestras ideas y
equivocarnos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Pero muchas
veces en nuestra sociedad no se lleva suficientemente a cabo la asertividad, ya
que existen unos mensajes de socialización que pueden influir en la aserción,
estos mensajes son: date a las personas aunque te hieran sin rechistar, se
modesto y humilde, se comprensivo, pasa los enfados triviales, no seas exigente
con los demás.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";"> Hay que tener cuidado con estos mensajes, ya que
muchas veces nos privan de nuestros propios derechos, sentimientos y opiniones.
Es importante tener en cuenta que defender nuestros derechos, sentimientos y
opiniones, mientras sea de forma respetuosa y tolerante, es bueno e importante
tanto para nuestro bienestar como para nuestras relaciones sociales, ya que
permite a las personas conocernos mejor y saber que nos preocupa, agrada o necesitamos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Recuerda que
la asertividad es algo importante, tanto en lo laboral como en lo personal, que
se puede aprender y mejorar en cualquier momento, por lo cual es interesante realizar, uno mismo o con ayuda de un profesional,
entrenamiento asertivo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";">Si tras leer
este artículo estáis interesados en ampliar vuestros conocimientos sobre este
tema y/o practicar y perfeccionar vuestras habilidades asertivas y vuestras
habilidades sociales no dudéis en poneros en contacto conmigo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; mso-ansi-language: #000A; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; mso-ansi-language: #000A; mso-fareast-font-family: "Arial Unicode MS";"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-u_k_ZF5qNhI%2FU0gns5TArjI%2FAAAAAAAAAF0%2F2DuUNPwMuUM%2Fs1600%2FASERTIVIDAD.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE09iNCzoCXSt9f7UgVIDkLixzQcot06GgnsTa9QZOJ8qepZDV7OEqgSeuF_XW0ROAFmS1jhuB94cYj8RDml8icEquzaO-jO5r_5DGJqmxngDzUEQKRdrJz4iw0BUk69PTKbIHaLzQudw/s1600/ASERTIVIDAD.jpg" -->Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-76447088722667479722014-04-03T11:10:00.001-07:002014-04-03T11:10:42.224-07:00CAUSAS Y SOLUCIONES DE LA INAPETENCIA INFANTIL<div style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Esta
pregunta es algo que los padres y familiares de niños se preguntan en bastantes
momentos siendo un tema que trae enormes
frustraciones, dudas y preguntas, es por ello por lo que dedicaré está entrada
a hablar de posibles causas por las que
no come y soluciones para que el niño coma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Jg6oJK8jJAgTt_khWe_-cooCCT9E6i4iOBPtOQFSXmnHhm1zHzwE-VphxPy5WvT30YC3zPDUyjf0vtBn0JUY37Kz684iYNk3asH0Gym_uvnEcxxa2fddjhZw4pLnpW3xNQWlqc6D5gw/s1600/NO+COME.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Jg6oJK8jJAgTt_khWe_-cooCCT9E6i4iOBPtOQFSXmnHhm1zHzwE-VphxPy5WvT30YC3zPDUyjf0vtBn0JUY37Kz684iYNk3asH0Gym_uvnEcxxa2fddjhZw4pLnpW3xNQWlqc6D5gw/s1600/NO+COME.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><br /><!--[endif]--></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">En el niño
el comer es una conducta destinada a satisfacer tanto las necesidades
alimenticias como afectivas, por ello es importante observar al niño y ver los
motivos por los qué no come, pudiendo ser esos motivos principalmente los que
presento a continuación: <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 150%; mso-themecolor: accent6;">Falta
de apetito:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt; line-height: 150%;"> Un niño puede tener falta de apetito en
algún momento dado, cuando esto ocurre los padres y cuidadores se enfrentan a
pensamientos irracionales muy arraigados en la cultura: “si no se acaba el
plato, no se alimenta bien” o “si no fuera por mi insistencia el niño ya se
habría puesto enfermo o se habría muerto”. Estos pensamientos no son del todo adecuados,
ya que normalmente el niño puede ser que no se alimente casi en un pequeño
periodo de tiempo porque apenas hace actividades físicas, come entre horas o
esa temporada el pequeño no está creciendo y no necesita más comida, de hecho
es normal que entre los 2 y 6 años pase por un periodo de inapetencia que se
resuelva espontáneamente sin ningún problema. Por ello, no hay que preocuparse
si un niño que observa el médico qué está sano y se le ofrece regularmente
comida sana, pase algún momento que coma muy poca cantidad de alimento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 150%;">Llamar la atención</span></b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 150%;">:</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt; line-height: 150%;"> Un niño le cuesta expresar verbalmente sus necesidades de
atención por parte de otros (especialmente progenitores), por ello suelen
utilizar un medio captar nuestra atención y ese medio principalmente es el no
comer.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt; line-height: 150%;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 150%; mso-themecolor: accent6;">Problemas personales:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt; line-height: 150%;"> el acto de no comer puede reflejar que el pequeño atraviesa algunas
dificultades en su vida cotidiana (por ejemplo familiares y escolares).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Una vez ya
hemos visto las posibles causas de su inapetencia, a continuación, veremos
algunas posibles soluciones y consejos para qué el niño coma y se alimente
adecuadamente:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-themecolor: accent6;">No obligarle a comer:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> es normal que queramos que
nuestro hijo coma toda la comida del plato, pero no hay que forzarle a comer si
no quiere, ya que puedes conseguir disgustarte con ello, que vomité el alimento,
favorecer su repulsión hacia esos alimentos y que acabe asociando el momento de
la comida como un momento negativo. Por ello es importante no obligar al niño y
tomar una actitud neutra en la cual no te enfades por el hecho de que no coma,
consiguiendo de esta forma también evitar la manipulación, es decir, que el
niño premié a sus padres comiendo y les castigue no comiendo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-themecolor: accent6;">Compensar nutrientes:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> si el niño no quiere comer
en la comida por ejemplo judías verdes, en vez de hacer que se las tome para
merendar, intentar que en la merienda coma algo que supla las propiedades que tiene ese alimento, por
ejemplo si no ha probado las judías verdes de la comida para merendar prepárale
un sándwich que lleve tomate ya que el tomate, como la judía verde, tiene mucha
vitamina c y potasio.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-themecolor: accent6;">No recompensar por comer:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> es
importante no intentar que el niño coma ofreciéndole comprarle algo si come, ya
que así lo acostumbramos a que coma por conseguir algo y no porque sea lo
adecuado para él, por ello no hay que comprarle nada, lo único que hay que hacer
es reforzarle positivamente que coma con alguna palabra cariñosa o
felicitándole recalcándole a la vez que
es algo bueno para él, por ejemplo una manera sería ésta: “enhorabuena has comido
muy bien ya verás cuánto vas a crecer”.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-themecolor: accent6;">Disfrazarle la comida:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> A veces
no les gusta determinados alimentos, igual que a los adultos tampoco, cuando
esto sucede un truco es mezclar el ingrediente que no les gusta con otro
ingrediente que sí, de esta manera es posible que sean capaces de comerse
aquello que no les gusta y que apenas lo noten.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-themecolor: accent6;">Adornarle la comida:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> la presentación del plato
es importante, en ocasiones los niños se niegan a comer algo porque no ven
atractiva la presentación del mismo, por ello es importante hacer que les guste
y les llame la atención la presentación, así que es importante mirar cómo se
puede presentar bonito y, afortunadamente, en internet tenéis un montón de
maneras de decorar los platos con la comida. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 5.0pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: -7.15pt; margin-top: 5.0pt; text-align: justify;">
<!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_2"
o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQfW_I1-vNmQ01pF-8fRoZ9GC0Xss8PPacpHIYgQD0WyHVW4E3mOw"
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<v:imagedata src="file:///C:\Users\ROCIO\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
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</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKdKcWGwkBllm5y1IciDwU-u-uuBpoHs7onBX4tZHA5VjpSxqJFVJMy0g_x7RPqQWcZfazf97R2X2MNpy3T6MKHaF2vApxCVmE3gsnp0PL63KgUQk4at9aKqNvvKzp6kWONbl58GICVA/s1600/PALMERA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKdKcWGwkBllm5y1IciDwU-u-uuBpoHs7onBX4tZHA5VjpSxqJFVJMy0g_x7RPqQWcZfazf97R2X2MNpy3T6MKHaF2vApxCVmE3gsnp0PL63KgUQk4at9aKqNvvKzp6kWONbl58GICVA/s1600/PALMERA.jpg" height="258" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Ww5nDl4Di8Rkr5GE72hOE38dLAkqDOGEoO_8CKHWzEyEow6myoEPgcmqegQ_w9Ud5QEt7KZtT-tqUCxc2d-2c8Kkb_pPSm79StfO0rLoy3o05beo6jegVhPx295QRxYxZQzK_Y3pfkg/s1600/GATO.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Ww5nDl4Di8Rkr5GE72hOE38dLAkqDOGEoO_8CKHWzEyEow6myoEPgcmqegQ_w9Ud5QEt7KZtT-tqUCxc2d-2c8Kkb_pPSm79StfO0rLoy3o05beo6jegVhPx295QRxYxZQzK_Y3pfkg/s1600/GATO.jpeg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-themecolor: accent6;">Favorecer el apetito:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> hay muchas formas para
favorecer que el niño coma, una de ellas es intentar que el niño haga deporte,
así está sano, quema calorías y tiene apetito, otra opción es inculcar hábitos
a la hora de comer: comer en un solo sitio sin distracciones, no comer entre
horas y, en la medida de lo posible, tener un horario fijo para las comidas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-left: 60.55pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #f79646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-themecolor: accent6;">Dar ejemplo:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> para que el niño lleve una dieta
sana y equilibrada es importante que vea que sus padres y allegados también
comen sano, ya que si observa que sus padres raramente comen comida sana
difícilmente la consumirá él.<o:p></o:p></span></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-38096752234513705122014-03-27T12:20:00.001-07:002014-04-12T05:41:24.490-07:00ELECCIÓN DE PAREJA ¿POR QUÉ UNA PERSONA SI Y OTRA NO?<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></span></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">Ha llegado la
primavera y como se suele decir “la primavera la sangre altera”, en este
periodo de tiempo para muchas personas es la época idónea para ligar y
enamorarse. Es por ello que en éste momento es cuando más solemos preguntarnos
: ¿ Por qué me gusta ese chico/a o no otro/a?,¿qué factores determinan la
atracción y elección de pareja?. <o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcCWaDe3aLAu6vOvqHSfz7TLnBy2XUIoG9vqjbAcHvf1wlH0afJr61iG0MrQSFdYsbounpdnJ4rZ31O1RPIEjXk_pBi5CzlL1VBjg4MFgjUnaLT7OdfDACnAzaltGAI8KwCC8SXa-9_k/s1600/amor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipcCWaDe3aLAu6vOvqHSfz7TLnBy2XUIoG9vqjbAcHvf1wlH0afJr61iG0MrQSFdYsbounpdnJ4rZ31O1RPIEjXk_pBi5CzlL1VBjg4MFgjUnaLT7OdfDACnAzaltGAI8KwCC8SXa-9_k/s1600/amor.jpg" /></a></div>
<span lang="es" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="es" style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #000A;">En esta entrada
de blog, teniendo en cuenta el punto de vista de la cultura occidental, os
resuelvo esas dudas mostrando los factores que influyen en la elección de una
pareja a continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span lang="es"><span style="color: orange;">Atractivo biológico:</span> </span></b><span lang="es">Este tipo de atracción se produce por las feromonas, estas son
sustancias químicas que despide la piel formando nuestro olor corporal. Ese
olor, característico de nuestro cuerpo, es olido por los demás de forma
inconsciente e influye, de manera significativa, en la atracción y deseo sexual
de un individuo hacia otro o bien en su rechazo si el olor no es de nuestro
agrado. </span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span lang="es" style="color: orange;">Atractivo físico: </span></b><span lang="es">El atractivo físico de una persona es especialmente importante en los
primeros encuentros con otra persona, siendo este un factor de más relevancia,
generalmente, para el sexo masculino a la hora de elegir pareja. Es importante
comentar que los rasgos atractivos en un hombre difieren de los rasgos que son
atractivos en una mujer, por tanto los analizare por separado:</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">§<span style="font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Atractivo físico en un hombre: El atractivo físico del
hombre se compone de: estructura corporal atlética, espalda ancha, pómulos
prominentes y mandíbula ancha.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">§<span style="font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span><!--[endif]-->Atractivo físico en una mujer: pechos grandes, culo
respingón y el cuerpo con curvas, es decir, un cuerpo en el que los hombros y
las caderas sean en proporción más anchos que la cintura. Este tipo de cuerpo
es el preferido en todas las culturas, lo que se diferencia de una cultura a
otra es el nivel de volumen y grasa corporal deseado. Otros rasgos a tener en
cuenta en el atractivo de la mujer son los del rostro, el rostro atractivo es
aquel que cuenta con ojos grandes, nariz y barbilla pequeña, amplia separación
entre los ojos, pómulos prominentes, cejas altas y pupilas grandes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"> Por último comentaros que hay un rasgo atractivo
tanto en los hombres como en las mujeres, ese rasgo es la asimetría, es decir, esto es la igualdad
del cuerpo en un lado y otro, cuando la persona más igualdad guarda entre su
lado derecho e izquierdo más atractiva resulta. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ahora, una vez explorados los componentes de la atracción
biológicos y físicos, vamos a centrarnos en los componentes psicológicos de la
atracción, estos son:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: orange;"> </span><b><span style="color: orange;">Familiaridad:</span> </b>Las personas que nos
resultan familiares (nos recuerdan a allegados que queremos), o las
personas con las que tenemos más trato en el día a día nos resultan más
atrayentes, ya que las solemos ver cómo menos peligrosas y las relaciones con
ellas las consideramos más fáciles y seguras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: orange;">Semejanza:</span> </b>Conforme se incrementa la semejanza entre las personas se
incrementa la atracción, especialmente cuando la semejanza se produce en una
dimensión importante para el receptor. Nos sentimos claramente atraídos por
personas con las que compartimos grupo étnico, edad, nivel cultural, ideas,
actitudes, aficiones iguales o parecidas y, sobre todo, con los que compartimos
valores. A esta semejanza hay que añadirle la semejanza que tiene una persona a
nuestro yo ideal compuesto por todo aquello que aspiramos llegar a ser; cuando
una persona se asemeja a nuestro yo ideal resulta muy atractiva para nosotros y
mayor calidad se genera en la relación.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: orange;">Reciprocidad:</span> </b>Es importante para una relación que nos sintamos
correspondidos por la otra persona, es decir, que sintamos que siente lo mismo
por nosotros que nosotros por ellos y que recibamos de ellos lo que nosotros
damos, sea cariño, detalles, cumplidos etc. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 16.8pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Cabe señalar que todos estos componentes, tanto físicos
como psicológicos, cada persona les damos un valor, es decir, cada persona
valoramos de manera diferente cada uno de ellos siendo más importantes para
nosotros unos u otros a la hora de la atracción o de una relación sentimental.
La forma en que lo valoremos depende de nuestra personalidad, contexto, cultura
entre otras variables.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-89141837378853312332014-03-21T10:58:00.002-07:002014-03-21T11:04:41.165-07:00TOMA DE DECISIONES<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<b><span style="color: #f79646; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent6;"> INTRODUCCIÓN<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las personas a diario tenemos que enfrentarnos a
una multitud de decisiones; unas serían simples como qué ropa ponerme por la
mañana, que hacer de comer y otras más complicadas como qué carrera elegir o si
fumar o no. Pero si nos paramos a pensar podemos observar que la mayoría de
nuestras decisiones y conductas, no solo las simples, sino también otras más
complicadas, son resultado de decisiones inconscientes, no meditadas o
provocadas por presiones externas de terceros más que por nuestra propia
determinación. Estas maneras de tomar decisiones deberían ser impensables, ya
que aunque algunas consecuencias de decisiones equivocadas son mínimas, como
elegir unos zapatos, otras consecuencias de decisiones erróneas pueden ser muy
graves, perdurar durante mucho tiempo, afectar a la salud y al bienestar propio
y de tu familia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSqhpiprlJx4pdqvwihW0ddKWbs6CAbqRV0zM73LyklCUvv91Rb" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSqhpiprlJx4pdqvwihW0ddKWbs6CAbqRV0zM73LyklCUvv91Rb" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para resolver los problemas son importantes dos
cuestiones:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<b><span style="color: #f79646; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent6;">- Orientación al
problema:</span></b><span style="color: #f79646; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent6;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">hay que ver
el problema desde un enfoque optimista y positivo, el cual consiste en ver los
problemas como un reto, pensar que estos
tienen solución, percibir que tienes la capacidad suficiente para enfrentarlos
y tener voluntad para invertir tiempo y esfuerzo en su solución.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<b><span style="color: #f79646; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent6;">-Un método de
resolución de problemas:</span></b><span style="color: #f79646; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent6;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">es muy
importante disponer de un sistema para tomar decisiones y resolver problemas.
El método se compone de varios pasos que expongo a continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3422108921069616150" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Definición del problema</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";"><span style="font-size: small;">: Identificar el problema del modo más específico
posible y saber que meta se persigue</span><span style="font-size: small;">, es decir, aquí se intenta
responder a las siguientes preguntas: ¿Quién está implicado?, ¿Qué sucede?,¿Dónde?,
¿Cómo?, ¿Por qué sucede? Y ¿Qué quiero?.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Buscar alternativas:</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> en esta fase se utiliza el brainstorming(lluvia
de ideas), aquí se propone apuntar cualquier posible solución sin juzgar si es
buena o mala desarrollando la creatividad ya que la cantidad de ideas suele
generar calidad y más probabilidad de escoger la mejor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Valoración de consecuencias de cada alternativa</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">: Se leen las soluciones valorando las
consecuencias positivas y negativas de cada alternativa corto, medio y largo
plazo, se estima si para esas alternativas tenemos suficientes medios para
realizarlas. También se estima la probabilidad de que puedan ocurrir los
resultados pretendidos de cada alternativa, en qué medida esa alternativa puede
solucionar el problema y cuánto va a padecer o disfrutar el sujeto con la
elección.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si tenemos varias alternativas
con igualdad de eficacia, una será mejor que otra si requiere menor tiempo y
esfuerzo considerándose el equilibrio entre los beneficios y costes esperados a
corto, medio y largo plazo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">4.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Elegir la mejor alternativa:</b> Una vez se han valorado todos los aspectos se
toma la decisión eligiéndose una solución. Una vez elegida la solución se
analiza si esa solución va a ser suficiente o se tiene que combinar con alguna
otra y se establece un plan de acción compuesto por tácticas específicas para
llevarla a cabo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">5.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Puesta en práctica de la decisión tomada y verificación de los resultados</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">: Ha
llegado la hora de actuar, llevando a la práctica las alternativas escogidas,
valorando una vez realizadas en qué grado resuelven el problema, en qué medida
se alcanzan los objetivos propuestos. Si el problema se ha solucionado se da
por finalizado el método. Pero si la valoración es negativa habrá que analizar
cuál ha sido el fallo para que no funcione y, si es preciso, cambiar la
alternativa de solución.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 5pt 0cm 5pt 36pt;">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-12926680874555108412014-03-14T11:47:00.001-07:002014-04-03T11:11:48.385-07:00EL MIEDO A LA LIBERTAD<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Hoy os voy a hacer un resumen y una reflexión de un
libro que a mi parecer, es una joya de la psicología; este libro es “El miedo a
la libertad” y su autor es el psicólogo Erich Fromm.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;"></span>
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="data:image/jpeg;base64,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/></a></div>
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">El libro analiza la situación del hombre respecto a
su libertad en diferentes épocas hasta llegar a la sociedad contemporánea de su
época, que aunque sea la de los años 40, se asemeja en gran medida a la de hoy
en día. Por tanto nos sumergiremos en su obra por medio de las diferentes
épocas que alberga la misma. <o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Edad
media <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">En la edad media la sociedad era prácticamente
estática, ya que a nivel espiritual sólo se tenía en cuenta la palabra y
mandatos de Dios que promulgaba la iglesia y a nivel social. Las clases sociales
estaban determinadas por nacimiento, lo que no hacia posible cambiar de
clase social por mucho dinero que se tuviera. Por tanto, uno ya sabía cuál era
su posición social; las creencias a tener y su labor a desempeñar, lo cual era
positivo porque daba a la persona seguridad el pertenecer a un grupo y tener su
vida definida teniéndose tan sólo que preocupar de su trabajo. Aunque no hay que olvidar que toda situación
tiene sus inconvenientes, estos son: falta de autoconocimiento personal (ya que
se promulgaba un pensamiento y sentimiento colectivo común como ciudadanos de
una misma patria y siervos de Dios y se ignoraba el yo individual único), además de ausencia
de libertad. De estos inconvenientes se
fue dando cuenta la población, en especial los burgueses que se dieron cuenta
que tenían más dinero que los nobles pero infinitamente menos derechos y
privilegios, llegando a ser insostenible la situación y teniendo que ceder los nobles a cambiar la estructura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Época
de la reforma<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Con el cambio de esta estructura se pasó a la época de la reforma(el renacimiento).En
esta época la estructura social cambia a una estructura más abstracta y
flexible que ofrece más oportunidades de prosperar, pasar de una clase social a
otra, cambiar de vida, de profesión y de labores a desempeñar, aumentando con
ello: el desarrollo del comercio, la competencia en los mercados, la libertad
del ser humano y el reconocimiento y fomento del ser humano como una persona
individual separada de los demás. Esta reforma social entra en conflicto con la
iglesia de entonces por lo que se
necesita una reforma. Esta reforma viene de la mano de Lutero, el cual
le dio independencia al hombre a nivel religioso diciendo que la relación del
hombre con Dios tenía que ser directa y que no se necesitaba a la iglesia para
ello; lo único que se necesitaba era Fé y, argumentando que estamos
predestinados desde que nacemos a ser salvados o condenados por Dios, diciendo
Lutero que si somos capaces de realizar un esfuerzo moral y llevar una vida
virtuosa, ese es el signo de que pertenecemos al grupo de los elegidos, siendo de
esta manera, el éxito, la principal señal de gracia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Este cambio social y espiritual contribuye al
desarrollo del capitalismo llevando consigo un gran interés en trabajar,
esforzarse, ser más individualista, centrarse en acumular riqueza y anhelar fama.
Como vimos en la época anterior, todos estos cambios conllevan una serie de
inconvenientes: surge una competencia desmesurada, la persona se ve más libre
pero se siente más sólo, perdido y desprotegido teniendo miedo entonces de la
libertad conseguida, además las personas se centran mucho en acumular riqueza
apareciendo en muchos casos tiranía con el trabajador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Está época da paso a la sociedad moderna donde el hombre moderno en la sociedad
capitalista tiene más libertad haciéndose
de esta forma más independiente, más posibilidad de prosperar, volverse crítico
y desarrollar su autoconfianza. Pero todo esto, a la vez, crea en el ser humano una
sensación de temor, soledad, incertidumbre e inseguridad, además de que la
sociedad capitalista comienza a atarlo mediante el dinero, las máquinas y el
patrón. Entonces las personas analizan los pros y los contras de su libertad
y surgen dos maneras de enfrentarse al mundo, dos tipos de llevar su libertad:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">- Una forma de libertad, la cual Fromm denomina
libertad positiva, consiste en estar en armonía con su contexto y sociedad pero
sin renunciar a su independencia y libertad; es decir, guardar un equilibrio
entre su faceta social y su faceta como ser individual e independiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">- Otra forma de libertad, denominada por Fromm
libertad negativa, es aquella en la que el individuo temeroso abandona su
libertad y utiliza mecanismos que le ayudan a sentirse seguro y confiado pero
que le roban libertad. Estos mecanismos son el fascismo y la democracia parlamentaria
sin referéndums.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">También en esta situación el hombre se crea
mecanismos de evasión, los cuales son:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">-La conformidad automática: muy común hoy en día, ésta consiste en adoptar por completo el tipo de valores y conducta que rige la
cultura, lo cual produce la pérdida total de la propia personalidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">- La destructividad: es un mecanismo de evasión
contra el aislamiento donde la persona tiende a destruir objetos, cosas y
personas, es un intento desesperado de
destruir el mundo para no sucumbir a él.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">- El autoritarismo: es el principal mecanismo de
evasión para Fromm, que consiste en abandonar la independencia propia para fundirse con algo, con el fin de poseer
la fuerza y seguridad que no se posee con la propia individualidad. A partir de
este mecanismo surge en la persona una tendencia, compuesta de mezcla de tendencia masoquista
(sentirte inferior y tener la necesidad de ser
sumiso a algo superior) y sádica
(deseo de dominar y hacer sufrir a otros). Esta tendencia de la persona, provoca
la sumisión del pueblo a dictadores, siendo el caldo de cultivo perfecto para
que se instalen dictaduras y en especial la de Hitler en la edad contemporánea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Edad
Contemporánea<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES-TRAD;">Hitler
dio seguridad a los ciudadanos de Alemania, dando un liderazgo y un ideal por
el que luchar. El vacío de la sociedad </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">occidental, donde el fin de la religión ha generado
una falta de espiritualidad, junto a otros factores como la derrota de Alemania
en la gran guerra. La decadencia de la unidad familiar, de la economía y de la
monarquía, propiciaron que el<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Fuhrer pudiera convencer a
toda una nación de que podrían volver a ser lo que fueron en la edad media: La
sede del imperio. Y, además dio a su país una estructura en que todos “los que
fueran de la raza perfecta (aria)” tendrían un lugar asegurado, una vida digna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Pero
esta dictadura aunque al principio dio
seguridad, luego con el tiempo dejó de satisfacer las necesidades del hombre
porque llega un momento que el hombre vuelve a echar de menos su individualización
y vuelve a anhelar su libertad, además de por las injusticias y atrocidades que
se cometieron.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Entonces, después de las dictaduras se volvió a una
sociedad más libre; la sociedad basada en principios democráticos. Esta
sociedad sería la actual de hoy en día. En estos tiempos el ser humano </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES;">en general tiene la tendencia a creer que al no
estar sujeto a ninguna autoridad externa, ya que son seres libres de expresar sus
pensamientos y emociones, han logrado la individualización y el goce de la plena
libertad. Esto tendría sentido, si estos pensamientos y emociones que expresa el
ser humano “libremente”, fueran propiamente dados por su autonomía como
individuo, pero temo decir que eso no es así.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES;">Desde
muy temprana edad, a cada individuo se le enseña a pensar y a experimentar
sentimientos que no precisamente le pertenecen. Si la educación temprana no
consigue inculcar esto, lo harán las normas sociales y los medios de
comunicación. En la sociedad contemporánea se desaprueban en general las
emociones “espontáneas”; pero como estas no van a desaparecer se nos ofrece a
cambio sentimientos falsos socialmente formados para la aceptación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES;">Además
no hay que olvidar que a día de hoy, muchos seres humanos(aun pudiendo ser
conscientes de que sus ideas no son del todo de ellos) se dejan influenciar, se
evaden y no ejercen su individualismo todo lo que pudieran y os preguntareis ¿por
qué se sigue dando esto a día de hoy? la
respuesta os la muestro a continuación:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES;">Lo
que comienza a ocurrir en la época de la sociedad contemporánea es que con el
sostenimiento de la idea de la individualidad, sentimientos, pensamientos,
conciencia moral, libertad y responsabilidad individuales; como ideal humano,
con todo esto se comienza a sentir la soledad y el aislamiento, haciendo que la
libertad sea difícil de llevar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES;">¿Por
tanto cuál es la solución para poder ser realmente libre?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: ES;">Para
Fromm </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">La libertad positiva, término que ya he mencionado anteriormente, consiste
primordialmente, en la actividad espontánea de la personalidad total e
integrada. La realización del yo (ser humano individual ) puede alcanzarse por
la expansión activa de sus potencialidades emocionales e intelectuales. De esta
forma, el ser humano podría superar el aislamiento y obtener de esta forma la
seguridad tan necesaria sin la necesidad del sacrificio de su identidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Ahora viene mi aporte personal, es decir, <b>mi
conclusión</b> sobre como el ser humano será libre:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">El ser humano tiene que
hacer una reflexión propia sobre él mismo que le permita ver cuáles son sus
propios deseos, necesidades e intereses, y se esfuerce en realizarlos, por
tanto, el hombre será libre cuando se preocupe realmente por sí mismo, por lo
que es y los que son importantes para él y cuando sea consciente de sus
necesidades. Tiene la persona que buscar su libertad aunque para ello tenga que
cometer un acto de desobediencia en alguna ocasión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">A mi parecer el secreto
está en guardar un equilibrio y un buen punto de unión entre el yo individual y
el yo social, el cual se consigue intentando que tu grupo y vida social se amolde lo máximo posible a tu forma
de ser, a tu yo como individuo, hay que
ver si se va por el camino social adecuado a tu forma de ser, pensar y sentir.
El mundo es relativo , hay muchas sendas dentro de él y debemos elegir cual
coger y dentro de ésta no conformarnos cien por cien con ella, sino intentar
amoldarla a nosotros mismos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Muchas gracias por vuestra
atención:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Rocío Montón<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3422108921069616150.post-32458462319601947372014-03-12T08:18:00.003-07:002014-04-03T11:12:21.959-07:00ADÉNTRATE EN LA PSICOLOGÍAEn resumen la psicología es una ciencia que estudia los procesos mentales y la conducta de los humanos en el ambiente físico y social. Por tanto es una disciplina que abarca infinidad de temas físicos, psíquicos y sociales del ser humano, por lo cual es una ciencia muy amplia, compleja e interesante.<br />
<br />
Por lo que he explicado anteriormente, es por lo que me he decidido a crear este blog, mi objetivo es adentraros a todos los que os interese la psicología en esta ciencia mediante diversos contenidos que iré publicando a lo largo del tiempo en este lugar.<br />
<br />
Espero que os gusten mis publicaciones y os puedan ser de gran ayuda .<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Rocíohttp://www.blogger.com/profile/12898926730002989721noreply@blogger.com0